La lecture au coucher est toujours un excellent moyen d’aider votre tout-petit à se détendre. Créer votre propre livre Beddy-Bye pourrait être l’astuce pour réduire la résistance au coucher.

Voici comment en créer un :

Emmenez votre petit copain au magasin acheter des autocollants qui lui plaisent, du papier de construction coloré, une perforatrice et un joli classeur à feuilles mobiles (pour pouvoir ajouter et retirer des pages à volonté). Ensuite, à la maison, vous et votre ami pourrez travailler ensemble pour décorer les couvertures de votre nouveau livre.

À l’intérieur du livre, sur la première et la dernière page, faites une grimace et écrivez « Les 4 règles d’un sommeil heureux ». N'hésitez pas à créer vos propres règles, mais en voici quelques-unes intéressantes :

  • Des mains heureuses et propres.
  • Brossez, brossez les insectes sucrés de vos dents.
  • Les pyjamas, ça fait du bien !
  • Je suis bien au chaud comme un insecte au lit.

Au cours des prochains jours, prenez quelques photos : vous achetez des feuilles spéciales ; la carte des étoiles de votre tout-petit ; en train de dîner; jouer avant de se coucher (lumières tamisées); enfiler un pyjama ; brosser les dents; allumer le bruit blanc ; faire des paroles douces au coucher ; prières; bisous de maman et papa; couvre-feu; ton enfant dort ; se réveiller heureux avec les oiseaux.

Prenez également des photos des autres membres de la famille (y compris les animaux de compagnie) se préparant à se coucher et à dormir. Et pendant que vous y êtes, incluez des photos de sommeil plus amusantes tirées de magazines et même des gribouillages que votre tout-petit a fait sur les rêves heureux.

Sous chaque photo ou dessin, ajoutez des petites légendes, comme :

  • "Maya, je chasse les insectes du sucre."
  • « Papa et Théo lisent des histoires amusantes… ça fait du bien ! »
  • "Les yeux de Twyla deviennent confortables et se ferment."

Enfin, ajoutez quelques photos spéciales de la nature… peut-être un ciel ensoleillé et une nuit au clair de lune, ou des animaux endormis.

Lisez-le ensemble pendant la journée et demandez : « Et qu’est-ce qui vient ensuite ? » votre enfant est donc totalement en phase avec la routine. Et de temps en temps pendant la journée, demandez-lui à l’improviste s’il peut vous aider à mémoriser les quatre règles. Regarder son livre tous les jours aidera rapidement votre petit bout à devenir plus coopératif la nuit.

Votre livre Beddy-Bye deviendra un autre grand trésor des premières années de votre enfant !

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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