Ganz gleich, wie Sie Ihr Kind zur Welt bringen – vaginal oder per Kaiserschnitt, zu Hause oder im Krankenhaus – nach 36 Stunden Wehen oder einer einzigen Pressweh-Phase, bei der Sie es verpasst haben, wird Ihr Körper unangenehme – oder schmerzhafte – Nachwirkungen verspüren.

Die frischgebackene Mutter, Model und Schauspielerin Chrissy Teigen lüftete den Vorhang, als sie twitterte: „Niemand hat mir gesagt, dass ich auch in Windeln nach Hause kommen würde.“ Sie teilte sogar ein urkomisches Bild ihres „Schwangerschaftsgeschenks“: eine Flasche zur Intimspülung!

Chrissy „hat das Internet erobert“, weil sie über etwas sprach, was viele junge Mütter nicht tun: Körperprobleme, die zu persönlich, zu privat oder sogar zu peinlich erscheinen können, um darüber zu sprechen. Tatsächlich kann das, was nach der Entbindung passiert, viele Frauen überraschen.

Aber in den Tagen und Wochen nach der Geburt durchläuft Ihr Körper einen Heilungsprozess, der völlig normal und natürlich ist! Mit ein wenig Know-how und einem gut ausgestatteten Badezimmerschrank sind Sie im Handumdrehen auf dem Weg der Besserung.

Deine schmerzenden, brechenden Teile

Der weibliche Körper ist dafür gemacht, Kinder zu gebären … aber autsch, es tut trotzdem weh. Nach einer vaginalen Entbindung müssen alle Mütter mit Schmerzen, Wundheit, Blutergüssen oder Schwellungen in der Vagina und im Dammbereich rechnen; Sie könnten diese besonders beim Sitzen oder Herumlaufen spüren.

Bei manchen Müttern kommt es bei der Geburt des Babys zu einem Scheidenriss. Schließlich ist der Kopf Ihres Kindes, wenn es zur Geburt bereit ist, so groß wie eine Melone! Je nach Art des Risses muss Ihr Arzt den Riss im Kreißsaal nähen. Der Riss wird heilen und die Nähte lösen sich innerhalb weniger Wochen von selbst auf, aber ein leichtes Stechen oder Brennen ist normal.

Wenn Ihr Arzt Sie bei der Entbindung unterstützen muss – etwa durch die Verwendung einer Saugglocke, einer Geburtszange oder einen Dammschnitt – können diese Schritte zu größeren Verletzungen Ihres Körpers führen. (Deshalb ist es eine gute Idee, diese Optionen vor der Entbindung mit Ihrem Arzt zu besprechen.)

Heilungstipps:

  • Schonen Sie Ihren Körper. Schlafen Sie, ruhen Sie sich aus und lassen Sie sich verwöhnen, wie die Göttin, die Sie sind!
  • Verwenden Sie eine Flasche zur Intimspülung (z. B. eine Spritzflasche), bis Sie sich besser fühlen. Wenn Sie sich während und nach dem Urinieren benetzen, kann dies das Brennen lindern und den Bereich sauber halten, um Infektionen vorzubeugen. Tupfen Sie dann sanft mit sauberem Toilettenpapier oder einem Babytuch. Nicht reiben.
  • Das Auflegen eines Eisbeutels, das Sitzen auf Kissen, die Verwendung von Damenbinden mit Hamamelis und ein Sitzbad – mit so viel Wasser, dass die empfindlichen Stellen gerade bedeckt sind – können zur Schmerzlinderung beitragen.
  • Wenn die Schmerzen zu stark sind, können rezeptfreie Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen (Aspirin kann die Blutung verstärken). Wenn Sie stillen, fragen Sie vor der Einnahme von Medikamenten immer den Arzt Ihres Babys . Manche Ärzte empfehlen auch ein Betäubungsspray.

Blutungen, Ausfluss und Krämpfe nach der Geburt

Tut mir leid, Mütter. Dieses Dreierpack ist unvermeidlich – auch nach einem Kaiserschnitt.

Unmittelbar nach der Entbindung beginnt Ihr Körper, Blut und Teile der Gebärmutterschleimhaut, sogenannte Wochenfluss, abzusondern. Die Blutung und der Ausfluss sind in den ersten Tagen nach der Geburt am stärksten und können 5–10 Tage lang abnehmen, wobei leichter Ausfluss oder Schmierblutungen 4–6 Wochen lang anhalten. (Bei Kaiserschnitten ist der Ausfluss normalerweise schwächer.) Fragen Sie Ihren Arzt, wenn die Blutung nach ein paar Tagen nicht deutlich nachlässt.

Sie können auch mit Unterleibskrämpfen rechnen – ähnlich wie Menstruationskrämpfe oder leichte Wehen –, da Ihre nun babyfreie Gebärmutter wieder auf ihre normale Größe schrumpft.

Heilungstipps:

  • Im Krankenhaus oder im Geburtshaus erhalten Sie von Ihrem Pflegepersonal ein Paar Netzunterwäsche. Schnappen Sie sich ein paar davon, bevor Sie nach Hause gehen. Sie sind alles andere als schick, aber sie halten saugstarke Maxi-Binden an Ort und Stelle und verhindern, dass Sie Ihre Lieblingsunterwäsche ruinieren.

Probleme mit dem Kot

Wenn Sie denken, dass das Herauspressen eines Babys beängstigend ist, warten Sie einfach auf den ersten Ruf der Natur nach der Geburt! Viele junge Mütter haben nach der Geburt ein wenig „Angst vor dem Stuhlgang“ und können dadurch Verstopfung bekommen.

Heilungstipps:

  • Bleiben Sie in Bewegung … trinken Sie viel Wasser und ernähren Sie sich gesund mit viel Obst und Gemüse. Ein Ballaststoffpräparat kann hilfreich sein.
  • Verhindern Sie, dass sich die Situation verschlimmert, indem Sie kurz nach der Entbindung ein Stuhlweichmacher wie Pflaumen- oder Aloe-Vera-Saft oder Magnesia-Milch (für stillende Mütter unbedenklich) einnehmen. Wenn das nicht hilft, fragen Sie Ihren Arzt nach einer medikamentösen Behandlung, damit Sie ohne Angst kacken können.

Höllische Hämorrhoiden

Da gibt es nichts zu sagen … das ist ein echter Mist. Hämorrhoiden sind geschwollene Venen im Rektum, die normalerweise durch Überanstrengung verursacht werden – beispielsweise wenn Sie chronisch verstopft sind … oder ein Baby haben, das monatelang Druck auf Ihre Bauchvenen ausübt! Und obwohl sie eine so häufige Nebenwirkung von Schwangerschaft und Geburt sind, können Sie von Ihren rekordverdächtigen Hämorrhoiden überrascht werden.

Heilungstipps:

  • Verstopfung ist der Feind, also trinken Sie viel Wasser und Ballaststoffe, um regelmäßig zu bleiben, und bleiben Sie aktiv, um sich auf den Stuhlgang vorzubereiten. Aber zwingen Sie sich nicht dazu, wenn Ihr Körper noch nicht bereit ist (aber warten Sie auch nicht zu lange … ein weiterer Grund, warum Stuhlweichmacher empfohlen werden).
  • Viele der Tipps gegen Vaginalschmerzen können auch hier helfen: Setzen Sie sich auf Kissen, legen Sie Eisbeutel oder Hamamelis auf oder beruhigen Sie Ihren Po mit einem Bad.
  • Frei verkäufliche Cremes können Juckreiz und Brennen lindern. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen eine gute Creme zu empfehlen.

Beschäftigt Blase

Sie dachten, eine Schwangerschaft bedeute viele Toilettengänge? Viele Mütter verspüren nach der Entbindung häufigen Harndrang, da der Körper beginnt, die überschüssige Flüssigkeit zu verlieren, die sich während der Schwangerschaft angesammelt hat.

Manche Frauen haben auch Probleme, den Blutfluss zu stoppen. Tatsächlich kann die Belastung einer vaginalen Entbindung bei jungen Müttern zu leichter Inkontinenz führen (was Sie nach einem lauten Lachen oder Niesen vielleicht auf die harte Tour lernen werden!)

Heilungstipps:

  • Kegelübungen sind der sicherste Weg, die Beckenbodenmuskulatur, die das Wasserlassen steuert, wieder zu stärken. Eine dünne Slipeinlage bietet in der Zwischenzeit Schutz.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich das Problem nach einigen Wochen nicht bessert. Physiotherapie kann hilfreich sein.

Vergessen Sie zwischen all diesen Besuchen beim Kinderarzt nicht, Ihren Arzt für eine Nachuntersuchung aufzusuchen! Das geschieht normalerweise nach 6 Wochen, und Mütter bekommen normalerweise grünes Licht, wieder Sex zu haben. Viele Mütter sprechen bei diesem Besuch auch über Empfängnisverhütung … nicht jede ist bereit, ihrem Körper das alles sofort wieder anzutun!

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