Berührungen erinnern nicht nur an die Gebärmutter, sondern sind wie Milch ein wichtiger Nährstoff für das Wachstum. Und in mancher Hinsicht sind Berührungen sogar noch nützlicher als Milch.

Eine Studie zeigte, dass Frühchen, die täglich 15 Minuten lang massiert wurden, mehr Gewicht zulegten und das Krankenhaus im Durchschnitt eine Woche früher verließen. (Ein Jahr später hatten dieselben Babys einen höheren IQ als Frühchen, die nur routinemäßig gehalten wurden.) Andere Untersuchungen ergaben, dass gesunde, voll ausgetragene Babys, die täglich massiert wurden, weniger weinten, aufmerksamer und sozial engagierter waren und einen niedrigeren Stresshormonspiegel aufwiesen.

Es gibt viele Möglichkeiten zur Massage, aber hier sind ein paar Tipps:

Also los, schalten Sie Ihr „Spa“ ein!

Wer lässt sich nicht gerne ein bisschen verwöhnen? Etwa eine Stunde nach dem Füttern wärmen Sie das Zimmer auf, dimmen das Licht, schalten das Telefon aus und leise Musik ein. Verwenden Sie warmes Pflanzenöl; Mandel- oder Avocadoöl ist großartig. Decken Sie Ihr Baby warm mit einem dicken Handtuch zu (oder entscheiden Sie sich für einen luxuriösen Mini-Baumwollbademantel!). Halten Sie für alle Fälle Feuchttücher und Windeln griffbereit.

Anwesend sein.

Atmen Sie langsam und tief, um ganz im Moment zu sein. Massage ist ein Austausch von Liebe!

Bauen Sie eine Verbindung zu Ihrem Baby auf.

Versuchen Sie immer, eine Hand auf ihr zu lassen und leise darüber zu sprechen, was Sie gerade tun und was Sie ihr für das zukünftige Leben wünschen.

Verwenden Sie sanfte, sich wiederholende Striche.

Erwärmen Sie das Öl zwischen Ihren Händen und beginnen Sie mit den Füßen Ihres Babys. Berühren Sie nacheinander nur ein Körperteil und berühren Sie es mit einer fließenden, aber festen Berührung. Fahren Sie dann mit Bauch, Brust, Armen, Händen, Rücken, Gesicht und Ohren fort und drehen, ziehen, strecken und drücken Sie sanft. Drehen Sie sanft Arme und Beine, als würden Sie einen nassen Schwamm leicht auswringen.

Folgen Sie den Signalen Ihres Babys.

Wenn Ihr Baby unruhig wird, ist das ein Zeichen, dass Sie Ihr Tempo ändern oder die Massage beenden sollten. (Hat es Hunger?) Wischen Sie überschüssiges Öl vom Körper Ihres Babys ab und lassen Sie ein wenig Öl übrig, um die Haut zu pflegen.

Genießen Sie die Glückseligkeit!

Auch Mütter und Väter profitieren von der Babymassage, denn sie reduziert Stress und stärkt das Selbstwertgefühl. Entspanntes Baby, entspannte Eltern ... so sieht das Leben aus!

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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