Häufige Fehler bei weißem Rauschen, die Sie vermeiden sollten
Weißes Licht entsteht durch die Mischung aller unterschiedlichen Lichtfarben. (Ein Regenbogen entsteht, indem weißes Licht wieder in alle einzelnen Farbtöne zerlegt wird.) Ebenso ist weißes Rauschen eine Mischung aus allen unterschiedlichen Tonhöhen, die miteinander vermischt werden.
Weißes Rauschen ist ein großartiges Mittel, um Unruhe zu lindern und den Schlaf zu fördern. Es gibt jedoch einige häufige Missverständnisse darüber, wie man es verwendet. Einige Eltern denken:
Mythos: Mein Baby schläft so gut, dass es kein weißes Rauschen braucht.
Auch für pflegeleichte Babys ist weißes Rauschen ein Muss. Es sorgt für einen noch besseren Schlaf. Und es hilft, Schlafkatastrophen zu vermeiden, die Ihr Leben zwischen vier und zwölf Monaten ruinieren können!
Es kommt sehr häufig vor, dass der Schlaf eines Säuglings nach dem vierten Trimester plötzlich ins Stocken gerät . Das liegt daran, dass a) der Beruhigungsreflex nachlässt, b) Babys sehr sozial werden und aufwachen, wenn sie mitten in der Nacht kleine Geräusche hören, c) sie nicht mehr gewickelt werden und 4) sie zahnen . Alle vier Faktoren führen zu einem Anstieg der Schlafprobleme ... gerade wenn Sie dachten, Sie hätten es im Griff.
Mit dem richtigen weißen Rauschen können Sie diese Probleme umgehen. Innerhalb weniger Wochen wird Ihr Kleines die Geräusche mit dem Vergnügen des Schlafens verbinden. Oh ja, dieses Geräusch erkenne ich ... Jetzt werde ich ein schönes Nickerchen machen. Im Säuglingsalter wird es trotz äußerer Ablenkungen wie Fernsehern und vorbeifahrenden Lastwagen oder innerer Ablenkungen wie Zahnungsschmerzen, leichten Erkältungen und leichtem Hunger schlafen können.
Hinweis: Verwenden Sie nicht den ganzen Tag weißes Rauschen . Wenn Ihr Kind viele Stunden am Tag die normalen Geräusche aus dem Haus hört, lernt es, die Nuancen aller interessanten Geräusche um sich herum zu beherrschen, wie Sprache, Musik usw.
Mythos: Alle weißen Rauschen – Wellen, Regen, Naturgeräusche – funktionieren gleich gut.
Die Leute reden über weißes Rauschen, als wäre es nur eine Sache. Aber es gibt tatsächlich zwei Arten von weißem Rauschen – hohes und tiefes – und sie haben völlig entgegengesetzte Wirkungen!
Hohes weißes Rauschen ist schrill, zischend, weinerlich und nervig – denken Sie an Sirenen, Alarme, Piepser, Schreie. Diese Geräusche sind großartig, um Ihre Aufmerksamkeit zu erregen (und das Weinen des Babys zu beruhigen), aber sie sind schrecklich für den Schlaf.
Tiefe Töne hingegen sind dröhnend und hypnotisch – denken Sie an das monotone Rumpeln eines Autos oder Flugzeugs, an Regen auf dem Dach oder an einen langweiligen Vortrag. Dieser Ton ist schrecklich, um Aufmerksamkeit zu erregen, aber er ist fantastisch, um uns in den Schlaf zu wiegen.
Interessanterweise sind die Geräusche in der Gebärmutter anfangs rau und zischend, aber die samtigen Wände der Gebärmutter und das Meer aus Fruchtwasser, das Ihr Baby umgibt, filtern die hohen Frequenzen heraus, sodass nur ein tiefes, donnerndes Grollen übrig bleibt.
Darüber hinaus sind kontinuierliche Geräusche wie das Geräusch eines Haartrockners oder Regen auf dem Dach viel wirksamer als Herzschlag, Meereswellen und Naturgeräusche.
Hinweis: Eltern verwenden intuitiv die richtige Tonhöhe, um das Weinen ihres Babys zu beruhigen. Sie beginnen mit einem lauten, zischenden „Schhhh“ -Geräusch und senken dann allmählich die Tonhöhe und Lautstärke, während ihr Kleines entspannt einschläft.
Mythos: Der Ton muss möglichst leise abgespielt werden.
Wenn Ihr Baby weint, müssen Sie erstens den Beruhigungsreflex aktivieren und zweitens aktiviert lassen.
Um es einzuschalten, verwenden Sie ein starkes Zischgeräusch, das so laut ist wie das Weinen. Staubsauger brummen mit 75 dB und Haartrockner brüllen mit 90 dB. Aber Ihr Baby stellt sie alle in den Schatten! Sein Geheul erreicht 100 dB oder mehr! Das ist wie das Geräusch eines Rasenmähers, der nur wenige Zentimeter von ihrem eigenen Ohr entfernt dröhnt! Kein Wunder, dass leises „Schsch!“ das Schreien selten beruhigt; sie sind so laut, dass sie uns nicht einmal hören können.
Sobald der Schreianfall nachlässt, halten Sie den Beruhigungsreflex aufrecht, indem Sie ein rumpelndes Geräusch abspielen, etwa in der Intensität einer sanften Dusche (65 bis 70 dB). Ich empfehle insbesondere die Verwendung eines intelligenten Schlafgeräts, das den Lärm während Schreianfällen automatisch verstärkt und ihn zu einem tiefen, rumpelnden Geräusch absenkt, wenn sich das Baby beruhigt.