Im Jahr 2014 warf eine Studie über Geräuschmaschinen viele Fragen zum weißen Rauschen auf. Die Forscher testeten 14 Maschinen (speziell für schlafende Babys vermarktet), stellten sie 30 cm vom Kopf der Babys entfernt auf und drehten sie auf maximale Lautstärke. Als sie maßen, wie viel Schall das Baby erreichte, stellten sie fest, dass drei Geräte 85 dB überschritten.

Die Forscher warnten, dass bei einer 8-stündigen Wiedergabe mit dieser Intensität dieser Lärmpegel (85 dB) die Sicherheitsstandards überschreiten und einen Pegel erreichen könnte, der das Gehör schädigen könnte. Sie rieten: 1) Stellen Sie die Geräte so weit wie möglich weg, 2) lassen Sie sie mit 50 dB laufen und 3) stoppen Sie den Ton, nachdem das Baby eingeschlafen ist

Dieser Ratschlag mag logisch erscheinen, aber ich glaube, er ist falsch ... und sogar gefährlich. Indem es das Schreien des Säuglings verringert und den Schlaf des Babys (und der Mutter) fördert, kann weißes Rauschen viele der schrecklichen Probleme verhindern, die durch diese beiden Stressfaktoren ausgelöst werden, darunter postnatale Depressionen , plötzlicher Kindstod und Kindesmissbrauch . Aber es funktioniert nur, wenn es laut genug ist!

Wie laut sollte weißes Rauschen sein?

Wie Sie in der Abbildung unten sehen können, hat weißes Rauschen bei 50 dB absolut keinen Vorteil für den Schlaf Ihres Babys. Geräusche fördern den Schlaf erst, wenn sie 60 bis 65 dB erreichen.

Sollte die Lautstärke des weißen Rauschens angepasst werden?

Natürlich sollten Sie den Ton nicht die ganze Nacht lang mit maximaler Lautstärke direkt neben dem Kopf Ihres Babys aufdrehen. Allerdings ist lauter Ton über mehrere Minuten (nicht Stunden) sehr hilfreich, um das Weinen Ihres Babys zu beruhigen. Und es ist für die Ohren Ihres Babys viel weniger traumatisch als sein eigenes Weinen!

Fazit: Wenn Ihr Baby weint, erhöhen Sie die Lautstärke mehrere Minuten lang auf die Lautstärke seines Weinens. Wenn Ihr Baby 5 bis 10 Minuten schläft, verringern Sie die Lautstärke auf die Lautstärke eines sanften Duschens, also etwa 65 dB.

Erfahren Sie mehr über die Vorteile von weißem Rauschen .

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Wenn Sie sich mit dem Ändern der Lautstärke des weißen Rauschens Ihres Babys schwer tun, sollten Sie es mit dem SNOO Smart Sleeper versuchen! Es ist das einzige Babybett, das die Lautstärke des weißen Rauschens automatisch anpasst – und auf das Weinen Ihres Babys reagiert und die richtige Lautstärke liefert, um es zu beruhigen. Der Ton wird lauter, wenn es quengelt, und leiser, wenn es sich beruhigt. Und das Geräusch „Regen auf dem Dach“ die ganze Nacht über hilft, nächtliches Aufwachen zu reduzieren. Erfahren Sie mehr .

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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