So helfen Sie Ihrem Kind, seine Ängste zu überwinden
Billy war 4 Jahre alt und immer ein bisschen ängstlich. Er beobachtete wochenlang andere Kinder, bevor er den Mut aufbrachte, eine neue Schaukel oder Rutsche auszuprobieren. Und er hasste laute Geräusche wie Feuerwerk.
Billy brauchte jeden Abend 90 Minuten, um einzuschlafen. Als Kleinkind hatte er nie einen Teddy, bestand aber darauf, die Hand seiner Mama zu halten, bis er einschlief.
Billys Mutter versuchte es einmal mit der „ Ausweinen “-Methode, als er 2 1/2 Jahre alt war, unter dem Druck ihrer Familie. Er weinte 2 Stunden lang und machte 2 riesige Schritte zurück, und die Angst vor der Trennung von seiner Mutter wurde monatelang immer größer!
Mit der Zeit ging es Billy allmählich besser und seine Schlafenszeitroutine verkürzte sich schließlich auf 30 Minuten.
Doch eines Nachts, als er schlief, ließ sein Vater Toast anbrennen und löste den Rauchmelder aus. Billy erwachte schluchzend und in Panik. Danach dauerte sein Tagesablauf wieder nur noch 90 Minuten und er musste fast 5 Wochen lang wieder die Hand seiner Mutter halten.
Nur wenige Erwachsene können sich daran erinnern, wie sie als Einjährige allein in einem dunklen Raum waren und Angst hatten, von Mama und Papa getrennt zu werden. Aber aus der Sicht eines kleinen Kindes muss es sehr beängstigend sein.
Wenn Ihr Kleinkind davontapst und anfängt, die Welt zu erkunden, muss es verwirrend – und beängstigend – sein, sich plötzlich umzudrehen und ganz allein zu sein. Das gilt besonders für sensible und vorsichtige Kleinkinder wie Billy. Kein Wunder, dass „Wo ist Mama?“ plötzlich zu einer Flutwelle des Schreckens eskalieren kann: „WO IST MAMA?!!“
Trennungsangst ist sehr, sehr häufig. Sie erreicht ihren Höhepunkt im Alter von 15-30 Monaten. Besonders häufig kommt sie nach Reisen, Krankheiten oder großen Veränderungen wie einem Umzug, einer neuen Schule oder einem neuen Baby vor.
Aber Trennung ist nicht die einzige Angst, die kleine Kinder packt. Wenn Ihr Engel 2 oder 3 Jahre alt ist, wird er viele weitere Dinge anregen, über die man sich Sorgen machen kann, von Donner über böse Hunde bis hin zu Monstern, Dinosauriern und Käfern.
Und das ist noch nicht alles. Mit 3-4 Jahren kommen immer neue Sorgen! Dreijährige merken zunehmend, dass sie kleiner, schwächer und langsamer sind als alle anderen (außer einem „dummen kleinen Baby“). Kein Wunder, dass sie plötzlich anfangen, sich über Räuber, Hexen und böse Menschen Sorgen zu machen.
Neue Sorgen können auch entstehen, wenn das Kind Ärger oder Druck seitens der Eltern verspürt (zum Beispiel aufgrund von Schwierigkeiten beim Toilettentraining).
Auch ältere Kleinkinder haben Ängste aufgrund einer sogenannten Projektion . Sie wissen, dass sie nicht beißen oder schlagen sollten, aber der Wunsch, es zu tun, kann trotzdem in ihnen aufsteigen . Um die Versuchung, „etwas Böses zu tun“, zu verdrängen, projizieren sie diesen Drang von sich selbst auf eine Reihe imaginärer Bösewichte. („Das Monster hat mein Spielzeug genommen und versucht, mich zu beißen!“)
Vorsichtige Kinder haben mehr Ängste – und diese Ängste sind normalerweise schlimmer und halten länger an. (Andererseits wünschen Sie sich vielleicht, dass Ihr lebhaftes, selbstbewusstes Kind etwas mehr Angst hätte … damit es nicht nur zum Spaß versucht, von der Rutsche auf dem Spielplatz zu springen!)
Was auch immer der Grund sein mag, kleine Kinder haben ein neues Gefühl der Verletzlichkeit, das Sorgen auslösen kann, die vorher nie da waren. Der Schlüssel, um jedem Kind zu helfen, diese Ängste zu überwinden, besteht darin, in seinem Tempo vorzugehen und sein Selbstvertrauen in sicheren, stetigen kleinen Schritten zu stärken.
So finden Sie den Kern der Ängste Ihres Kindes
Selbst die fröhlichsten kleinen Kinder haben Ängste. Aber wenn die Angst Ihres Kindes plötzlich aus dem Nichts auftaucht, versuchen Sie herauszufinden, ob es Probleme gibt, die Sie angehen müssen. Gibt es einen Tyrannen im Kindergarten … oder ist der neue Babysitter gemein? Wurde Ihr Kind durch einen großen Sturm oder ein Erdbeben traumatisiert? Hat es einen Gruselfilm gesehen oder Sie und Ihren Partner streiten gehört? Hat es Sie über einen Einbruch in der Nachbarschaft sprechen hören? Oder wird es von einem Verwandten misshandelt?
Sie können Ihr Kind auch fragen, wovor es Angst hat, aber drängen Sie es nicht zu sehr auf eine Antwort. Kindern fällt es oft schwer, ihre Ängste auszudrücken.
Wenn Ihr Kind in der Vorschule ist, fragen Sie die Lehrer, wie es dort läuft. Und wenn Ihr Kind stark unter Trennungsangst leidet, versuchen Sie, einige Zeit mit ihm im Klassenzimmer zu verbringen.
Reduzieren Sie außerdem den Druck, der Ihr Kind stressen könnte, wie z. B. das Toilettentraining. Und stellen Sie sicher, dass die Schlafenszeit nicht zu spät ist, denn manche Kinder werden ängstlicher, wenn sie übermüdet sind.
Wenn die Ängste Ihres Kindes schlimmer werden oder sich auf sein Verhalten tagsüber auswirken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine gründlichere Untersuchung durch einen Kindertherapeuten. Warnsignale sind extreme Trennungsangst, übermäßiges Daumenlutschen oder ein Wiedereinnässen oder Einkoten, nachdem Ihr Kind das Töpfchen gemeistert hat. Wenn Ihr Kind häufiger kämpft oder trotziger oder störender wird, ist das ebenfalls ein Grund zur Sorge.