Laut der American Academy of Pediatrics ist es am besten, mit dem Geben von Saft zu warten, bis Ihr Baby ein Jahr alt ist, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es früher zur Behandlung von Verstopfung. Zunehmende Bedenken hinsichtlich der Zunahme von Fettleibigkeit und Karies führten zu der Änderung der bisherigen Empfehlung von 6 Monaten.

Als ich ein junger Arzt war, dachten wir, Apfelsaft wäre ein tolles erstes Getränk für Babys. Doch wie sich herausstellte, war das keine so gute Idee und führte zu früh eine Zuckersucht ein.

Es stellt sich heraus, dass Fruchtgetränke und Fruchtsäfte das Nahrungsmitteläquivalent einer „alternativen Tatsache“ sind. Tatsächlich wird die „Frucht“ (das Fruchtfleisch und die nahrhaftesten Teile der Frucht) weggeworfen, übrig bleibt der „Saft“ (im Grunde nur Zucker und Wasser).

Ihrem Baby geht es in den ersten Tagen besser als ohne Saft!

Was können Babys trinken, wenn der Saft ausgeht?

In den ersten sechs Monaten sollten Babys nur Muttermilch oder Säuglingsnahrung bekommen ( laut AAP ist es sogar noch besser, wenn Sie ein ganzes Jahr lang stillen können). Nach dem Abstillen sind jedoch Milchnahrung und Wasser die bevorzugten Getränke, bis Ihr Baby ein Jahr alt ist. Ich empfehle auch, koffeinfreien Minz- oder Kamillen-Sonnenscheintee anzubieten. Legen Sie die Teebeutel einfach in einen Krug mit Zimmertemperatur und lassen Sie ihn eine Stunde lang in der Sonne ziehen. Sie sind natürlich süß, ohne Zucker … und Kinder lieben sie!

Wie viel Saft können Kleinkinder und große Kinder trinken?

Nach einem Jahr ist reiner 100%iger Saft als besondere Leckerei in Ordnung. Betrachten Sie ihn nicht als tägliches Getränk, an dem Ihr Kleines den ganzen Tag nippt. Wenn Sie Ihrem Kind dennoch Saft geben, empfiehlt die AAP, die folgenden Tageshöchstmengen einzuhalten:

  • 4 Unzen pro Tag für 1- bis 3-Jährige
  • 4-6 Unzen pro Tag für 4- bis 6-Jährige
  • 8 Unzen pro Tag für Kinder ab 7 Jahren

Lassen Sie sich von diesen Saftbeschränkungen jedoch nicht in Bezug auf Obst verwirren – ganzes Obst ist voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Wenn Sie Ihrem Baby feste Nahrung geben, sollte püriertes und zerdrücktes Obst Teil der Mischung sein.

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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