J'ai attendu d'avoir 37 ans pour devenir mère et je me sentais totalement prête et excitée. C'est pourquoi j'ai été si déçue de moi-même lorsque, quelques semaines après la naissance de mon magnifique bébé, j'ai ressenti plus de peur et d'agitation que d'excitation. Je me sentais inadéquat, comme un imposteur. - Loretta, sur la dépression post-partum

Des études montrent que 15 à 40 % de toutes les nouvelles mamans développent une dépression post-partum. Cela fait de la PPD une épidémie nationale !

Certains aspects de la maladie peuvent vous surprendre :

  • Il n’y a aucune conclusion selon laquelle la PPD est causée par des changements hormonaux.
  • La PPD peut commencer juste après la naissance ou survenir des mois plus tard.
  • Les principaux sentiments sont souvent l’anxiété, la peur et les pensées intrusives.
  • 50 % des hommes dont les partenaires souffrent également de dépression.

La plupart des mères ne souffrent que d’un léger cas de « baby blues », mais d’autres deviennent profondément déprimées (et quelques-unes développent même une psychose). Être épuisé et entendre les cris de votre bébé peut déclencher un flot de souvenirs douloureux (comme avoir été crié dessus avec colère ou ridiculisé). Et il n’est pas rare que d’anciens sentiments de honte et de rage refont surface pendant cette période. Si vous vous sentez dépassé et pensez être déprimé, n'hésitez pas à appeler votre médecin.

Les meilleurs moyens de tenir PPD à distance ? Abordez les 3 principaux déclencheurs :

  • Pleurs persistants
  • Épuisement
  • Des partenaires peu solidaires

Un truc cool ? Les 5 S agissent directement sur les 3 déclencheurs : ils calment les pleurs d'un bébé, aident les parents à dormir davantage et peuvent être parfaits pour engager un conjoint qui ne le soutient pas.

N’oubliez jamais que vous avez besoin d’aide et que vous la méritez ! Demandez à un voisin ou à un ami d'aller chercher un pressing ou de promener le chien pour avoir moins de pain sur la planche. Utilisez la technologie… comme le SNOO Smart Sleeper de Happiest Baby pour donner plus de repos à toute votre famille. Embauchez une nounou, une doula ou une infirmière de nuit pour vous aider à la maison. En résumé : faites ce qui vous convient, mais ne l'affrontez pas seul. Vous en avez besoin et vous le méritez !

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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