Les nouveaux parents accordent plus d'importance au sommeil qu'à l'argent, au sexe ou au « temps pour soi » - Résultats d'un sondage
Si vous êtes un nouveau parent, vous avez probablement souffert de manque de sommeil. Happiest Baby et BabyCenter voulaient en savoir le plus possible sur la manière dont l'épuisement affecte votre vie. Dans notre enquête auprès de plus de 1 000 parents (avec des bébés de moins de 6 mois), nous avons posé une série de questions sur les habitudes de sommeil, les défis, les émotions et les relations afin de partager « l'état de sommeil » actuel.
Nos plus grandes découvertes ? Le manque de sommeil est le principal défi des familles, nous ont dit 62 % des parents – plus encore que le manque de temps (48 %), d'argent (34 %) ou de sexe (26 %). De même, le sommeil est la principale chose qui manque aux parents avant l’accouchement, plus que le « temps pour soi » ou le sexe. Et après avoir eu des enfants, les parents se sentent plus anxieux (54 %) et frustrés (47 %) qu’avant.
En tant que pédiatre qui parle tout le temps aux jeunes parents, je ne suis pas surpris. Le conseil que je donne aux nouveaux papas et mamans est qu’ils ne devraient jamais se sentir coupables de demander de l’aide. Sans l’intervention de votre famille élargie ou sans trouver un autre soutien, vous finissez par en payer le prix en termes de sommeil manqué et, en fin de compte, avec votre santé .
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À quel point les nouveaux parents sont-ils privés de sommeil ?
En moyenne, les parents ne reçoivent que 5,7 heures de Zzz par nuit, et plus des 3/4 n'ont pas dormi 8 heures complètes depuis des mois. Ouais ! En conséquence, 78 % déclarent s’être sentis fatigués ou épuisés au cours de la semaine écoulée. Aussi, les parents indiquent que leurs bébés se réveillent en moyenne deux fois par nuit, sans amélioration entre 3 et 6 mois !
Il est intéressant de noter que les mamans et les papas déclarent ressentir le même niveau d’épuisement. "Un signe clair que les partenaires participent de manière plus équitable aux soins du nouveau-né", commente Linda Murray, ma partenaire dans l'étude et rédactrice en chef mondiale de BabyCenter.
Les parents d'aujourd'hui sont des partenaires
En explorant plus en profondeur le thème du « partenariat », la garde partagée des enfants semble être en corrélation avec l'image globale plus heureuse que nous avons vue en 2017 par rapport à notre première enquête en 2012.
Les nouveaux parents déclarent ressentir des émotions positives plus souvent que des émotions négatives. Ils ressentent beaucoup d’amour (86 %), de joie (71 %) et de respect (70 %) depuis que bébé est entré dans leur vie. Et 46 % des parents se sentent « très confiants » quant aux décisions qu’ils prennent en tant que maman et papa. (Cela dit, le manque de sommeil met à rude épreuve les relations. Parmi les parents dormant le moins d'heures par nuit, 47 % déclarent se sentir éloignés de leur partenaire ou conjoint, contre 33 % dans le groupe le plus reposé.)
Et ce qui est si réconfortant pour ce pédiatre, c'est que des messages sur des pratiques de sommeil sécuritaires sont reçus. Dans notre enquête auprès des parents de 2012, 25 % des parents ont déclaré que leur bébé dormait au lit avec eux pendant la majeure partie de la semaine. Dans la dernière enquête, ce chiffre est tombé à 20 %.
J'espère que nous assisterons à un déclin plus marqué du partage du lit d'ici 2022. Continuons à faire savoir qu'il est plus sûr pour les bébés de dormir à côté du lit de leurs parents, mais pas dans celui-ci - et que les bébés devraient toujours être allongés sur le lit. rendormir. Ce sont les meilleurs moyens de protéger nos tout-petits au cours des 6 premiers mois de leur vie.
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La bonne nouvelle? Happiest Baby a pour mission d'aider les parents à relever leurs plus grands défis. Et nous avons développé plusieurs solutions pour aider les familles à mieux dormir ! Découvrez nos cours éducatifs , nos livres, DVD et SNOO Smart Sleeper ! Vous pouvez également lire des articles gratuits sur notre site expliquant comment un emmaillotage sûr , le bon type de bruit blanc et des mouvements supplémentaires sont les clés pour améliorer le sommeil et réduire le besoin d' entraînement au sommeil .