12 verbreitete Mythen zum Babyschlaf – entlarvt!
Das Letzte, was Eltern brauchen, ist, sich von Mythen über den Babyschlaf auf die Palme bringen zu lassen. Aber manchmal akzeptieren wir verrückte Dinge als Tatsache. In den 1960er Jahren glaubten Ärzte, Neugeborene würden keinen Schmerz verspüren (nicht einmal während einer Beschneidung!) und dass Weinen ein gutes Training für die kleinen Lungen sei. Ärzte verschrieben Babys sogar Opiumtropfen, um das kolikartige Weinen zu stoppen! Igitt!
Schneller Vorlauf bis heute: Sie werden überrascht sein, wie viele verrückte Vorstellungen über den Schlaf von Säuglingen immer noch im Umlauf sind. Hier sind 12 wirklich nicht hilfreiche „Mythen-Vorstellungen“ zum Thema Schlaf:
Mythos Nr. 1 zum Babyschlaf: Babys brauchen Monate, bis sie lernen, nachts gut zu schlafen.
Nein. Tatsächlich kann es nur ein paar Wochen dauern – vorausgesetzt, Sie verwenden die richtigen Einschlafsignale . Versuchen Sie es mit Pucken und rumpelndem weißem Rauschen oder mit dem SNOO Smart Sleeper, der mit fortschrittlicher intelligenter Technologie ausgestattet ist und Ihrem Baby die richtige Kombination aus beidem bietet, damit es leichter einschlafen kann.
Mythos Nr. 2 zum Babyschlaf: Schlafende Babys brauchen absolute Ruhe.
Hä? Haben Sie schon einmal ein Baby auf einer lauten Party oder bei einer Sportveranstaltung tief und fest einschlafen sehen? Denken Sie daran, im Mutterleib ist es 24 Stunden am Tag laut! Ein ruhiger, stiller Raum ist für Ihr Baby also eine sensorische Wüste .
Mythos Nr. 3 zum Thema Babyschlaf: Wenn Sie Ihr Baby jede Nacht in den Schlaf wiegen oder stillen, entsteht eine Abhängigkeit.
Nun ja, das wird es! Aber es ist ein Mythos, dass das eine schlechte Sache ist!
Lassen Sie es mich erklären: Wir alle haben Schlafassoziationen, die uns beim Einschlafen helfen. Denken Sie an Ihre eigenen Gewohnheiten. Mögen Sie lieber ein dunkles Zimmer? Ein spezielles Kissen? Lieblingsbettwäsche? Lesen?
Lange vor der Geburt hat sich Ihr Baby an die Empfindungen im Mutterleib gewöhnt – wackelnde Bewegungen, rumpelnde Geräusche und kuschelndes Geborgenheit. Deshalb funktioniert es so gut, Babys in den Schlaf zu wiegen. Deshalb helfen auch Autofahrten. Und deshalb schläft ein Baby durch Stillen ein – Saugen ist ein weiteres Einschlafsignal. Meine „5 S“-Technik vereint all diese Konzepte.
Es entstehen jedoch Probleme, weil 1) das Schaukeln und Stillen in den Schlaf sehr schwer abzugewöhnen ist – Sie können es nicht jeden Tag ein bisschen weniger machen – und 2) es die Fähigkeit Ihres Babys, sich selbst zu beruhigen oder wieder einzuschlafen, beeinträchtigt.
Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihr Baby mithilfe der Wake-and-Sleep- Technik in den Schlaf wiegen und stillen UND ihm gleichzeitig dabei helfen können, sich selbst zu beruhigen. (Die Smart-Sleep-Technologie von SNOO basiert auf den Prinzipien der 5 S und verfügt über eine automatische Entwöhnungsfunktion, die den Übergang zum Kinderbett ab 6 Monaten erleichtert. Das ist wirklich erstaunlich!)
Mythos Nr. 4 zum Babyschlaf: Mit dem Wickeln sollte man nach 2 Monaten aufhören.
Völlig falsch! Tatsächlich ist der 2. Monat der SCHLECHTESTE Zeitpunkt, um mit dem Wickeln aufzuhören. Das Wickeln reduziert das Schreien und das nächtliche Aufwachen, die beide im Alter von 2-4 Monaten ihren Höhepunkt erreichen. Genau deshalb nehmen Ehestress, Kindesmissbrauch, postnatale Depression, unsichere Schlafpraktiken, Probleme beim Stillen und Autounfälle in dieser Zeit zu. Obwohl Ihr Baby in diesem Alter vielleicht versucht, sich umzudrehen, ist es viel unwahrscheinlicher, dass es ihm gelingt, wenn es gewickelt ist. Wenn es das tut, 1) überprüfen Sie, ob Sie es richtig wickeln, oder verwenden Sie unser sicheres 5-Sekunden-Wickelverfahren 2) stellen Sie sicher, dass Sie die ganze Nacht lang ein starkes, rumpelndes weißes Rauschen abspielen.
Mythos Nr. 5 zum Thema Babyschlaf: Wecken Sie niemals ein schlafendes Baby auf.
Nein. Sie sollten Ihr schlafendes Baby IMMER wecken … wenn Sie es in einen Schlafsack legen! Die Wach- und Schlafmethode ist der erste Schritt, um Ihrem Kleinen zu helfen, sich selbst zu beruhigen, wenn es mitten in der Nacht versehentlich durch ein Geräusch oder einen Schluckauf geweckt wird.
Mythos Nr. 6 zum Thema Babyschlaf: Wenn man Babys von selbst in den Schlaf weinen lässt, schlafen sie besser.
Nein! Einfach nein! Einige Bücher – und Ärzte – raten, weinende Babys bis zum Morgen allein im Dunkeln zu lassen (die sogenannte Extinktionsmethode des Schlaftrainings). Oder sie sagen, man solle sie weinen lassen, aber alle paar Minuten für ein paar Sekunden zur Beruhigung zurückkommen (die sogenannte kontrollierte Weinmethode des Schlaftrainings).
Sie haben vielleicht schon erraten, dass ich diesen Techniken gegenüber skeptisch bin. Das ist einer der Gründe, warum ich den SNOO Smart Sleeper erfunden habe, den ich zuvor erwähnt habe. Seine reaktionsschnelle Technologie reagiert genau so, wie Sie es tun würden.
Das nächtliche Schreien Ihres Babys zu ignorieren, widerspricht völlig Ihren Mama- und Papa-Instinkten. Ich gebe zu, dass ich in seltenen Fällen kontrolliertes Schreien angewandt habe, wenn ich mit Eltern gearbeitet habe, die dringend etwas lebensrettenden Schlaf brauchten, aber das ist wirklich der letzte Ausweg.
Babyschlaf- Mythos Nr. 7: Manche Babys müssen zum Schlafen die Arme ausstrecken
Nein. Widersetzt sich Ihr Baby dem Wickeln? Viele Eltern gehen davon aus, dass ein Baby, das sich dagegen wehrt, dass seine Arme gestreckt werden, will ihre Arme „frei“. (Wir möchten sicherlich nicht eng gewickelt werden. Aber andererseits möchten wir auch nicht 9 Monate lang in einer Gebärmutter leben … und trotzdem lieben es Babys dort.) Das Wickeln imitiert die kuschelige Enge der Gebärmutter und verhindert Schrecken, die Ihr Kleines aufwecken könnten. Selbst wenn sie sich also gegen das Wickeln mit den Armen nach unten wehrt, werden Sie sehen, dass sie sich ziemlich schnell beruhigt, wenn Sie einige andere „S“ hinzufügen (wie Saugen, weißes Rauschen und Bewegung).
Mythos Nr. 8 zum Thema Babyschlaf : Babys sollten in ihrem eigenen Zimmer schlafen.
Nein. Es besteht keine Eile, Ihr Baby „unabhängig zu machen“. Tatsächlich ist es für die nächtliche Pflege und Fütterung Ihres Babys äußerst unpraktisch, Ihr Baby in einem anderen Zimmer unterzubringen. Außerdem verringert das Teilen des Zimmers das Risiko Ihres Babys, Plötzlicher Kindstod .
Mythos Nr. 9 zum Thema Babyschlaf : Mit 6 Monaten schlafen die meisten Babys die ganze Nacht durch.
Tatsächlich ist diese Theorie aus zwei Gründen falsch. Erstens wachen selbst mit 6 Monaten noch 50 % der Säuglinge einmal pro Nacht auf … und Babys, die das Bett teilen, tun dies sogar noch häufiger. Zweitens: kein Baby schläft jemals die ganze Nacht durch! (Und ältere Kinder oder Erwachsene auch nicht.) Wir alle wachen – kurz – auf, wenn wir in den Leichtschlaf-Teil unseres Schlafzyklus eintreten (2-3 Mal pro Nacht). Wenn der Raum genauso aussieht wie beim Einschlafen (unser Kissen ist nicht heruntergefallen, wir riechen keinen Rauch usw.), versinken wir wieder im Tiefschlaf und erinnern uns nicht daran, aufgewacht zu sein. Sobald Ihr Baby lernt, sich selbst zu beruhigen, wird es auch ohne Hilfe wieder einschlafen können … es sei denn natürlich, es hat Hunger oder fühlt sich unwohl.
Mythos Nr. 10 zum Thema Babyschlaf : Babys müssen sich an die Familie anpassen, nicht die Familie an das Baby.
Das ist einfach albern. Ein Baby zu bekommen ist eine große Veränderung für eine Familie, also müssen wir uns natürlich alle auf große Anpassungen einstellen. Betrachten Sie es so: Eines Ihrer wichtigsten Ziele ist es, das Selbstvertrauen und Vertrauen Ihres Babys aufzubauen. Tatsächlich ist es in den ersten 9 Monaten wichtig, dieses Gefühl der Sicherheit aufzubauen. viel wichtiger, als sie zu mehr Unabhängigkeit zu drängen.
Babyschlaf- Mythos Nr . 11: Wenn Babys tagsüber wach gehalten werden, schlafen sie nachts mehr.
Nein. Ein müdes Baby wach zu halten, hat normalerweise negative Folgen: Es fühlt sich elend, übermüdet und kämpft gegen den Schlaf! Andererseits sind Babys, die tagsüber viel schlafen, widerstandsfähiger und ausgeglichener. Sie schlafen schneller und leichter ein, solange sie ins Bett gebracht werden, bevor sie müde und erschöpft sind.
Babyschlaf- Mythos Nr . 12: Wickeln ist schlecht für das Stillen.
Ganz im Gegenteil. Wickeln wird Ihr Baby davon abhalten, die Hände zum Mund zu führen (ein frühes Hungersignal). Aber mitten in der Nacht sollten Sie nicht auf frühe Fütterungssignale reagieren. Innerhalb von 30 Minuten wird ihr Hunger zunehmen und sie wird Ihnen später Hungersignale wie Quengeln und Weinen senden. Tatsächlich wird sie durch das Warten ein bisschen hungriger und nimmt eine größere, reichere Mahlzeit zu sich.