Es ist 2 Uhr morgens. Sie sind gerade dabei einzuschlafen, als Sie ein Quietschen aus der Wiege hören. Sie sagen: „Oh, bitte… bitte… nur noch ein paar Minuten, Liebling!“ Aber Sie sind schon wach – warten auf den nächsten Schrei – und das Land des Schlafes verschwindet schnell in Ihrem Rückspiegel.

Der Schlafzyklus Ihres Babys (der komplette Zyklus von leichtem über tiefen bis hin zu leichtem NREM-Schlaf … plus ein bisschen REM) dauert nur 60 Minuten. Ungefähr jede Stunde schläft es also leicht ein … oder wacht sogar kurz auf und gibt ein kurzes Stöhnen oder Krächzen von sich.

Geben Sie Ihrem kleinen Freund, sofern er nicht gerade schreit, ein paar Minuten Zeit, sich zu beruhigen und gleich wieder einzuschlafen. Wenn er gewickelt ist und Sie ein raues, rumpelndes weißes Rauschen abspielen, sollte er sich innerhalb von 30 Sekunden beruhigen.

Wenn Ihre Prinzessin jedoch darauf besteht, dass Sie sich um 1 Uhr morgens (und 3 Uhr morgens … und 4 Uhr morgens) um sie kümmern, kann es sein, dass sie etwas stört. Geräusche – von einem schnarchenden Elternteil bis zu einem vorbeifahrenden Lastwagen – können sie jedes Mal aufschrecken, wenn sie wieder in einen leichten Schlaf zurückkehrt (insbesondere, wenn sie ein empfindliches Temperament hat). Aber zweifellos ist Hunger die größte Störung Ihres Babys, die mitten in der Nacht den Schlaf raubt.

Die Lösung: Häufiges Füttern tagsüber 

In den ersten Monaten ist Schlafen vielleicht Ihr Lieblingsthema – das Lieblingsthema Ihres Babys ist jedoch auf jeden Fall Essen !

Im Mutterleib haben Sie Ihr Baby buchstäblich jede Sekunde gefüttert. Es ist also keine Überraschung, dass es häufig gefüttert werden muss, um sein schnelles Wachstum aufrechtzuerhalten. Tatsächlich stillen Mütter in manchen Kulturen ihre Babys 50-100 Mal am Tag! Ich empfehle Ihnen das nicht, aber gestillte Neugeborene müssen mindestens zehn- bis zwölfmal am Tag gefüttert werden. (Mit der Flasche gefütterte Babys brauchen 6-8.)

Ist das möglich und trotzdem mehr als 2 Stunden Schlaf am Stück? Ja! Der Schlüssel: Füttern Sie Ihren Kleinen in den ersten Monaten tagsüber alle 1,5 bis 2 Stunden (wenn er schläft, wecken Sie ihn nach 2 Stunden). Das sollte Ihnen helfen, nachts ein paar längere Schlafphasen (3, 4 oder sogar 5 Stunden) hintereinander zu bekommen.

Das ist absolut machbar! Und mit Hilfe von Wickeln, weißem Rauschen und einer Traumfütterung sollte der Nachtschlaf um 6 Stunden zunehmen … und dann nach 3 Monaten um 7 Stunden am Stück.

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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