Übermüdung macht Kinder nervös! Die Umfrage „Sleep in America“ ergab, dass übermüdete Kinder fast 20 % länger brauchen, um einzuschlafen. Das stimmt zwar, aber auch Säuglinge, die zu früh ins Bett gehen, wehren sich tapfer gegen die Schlafenszeit.

Um dem nächtlichen Kampf ein Ende zu setzen, sollten Sie die ideale Schlafenszeit für Ihr Baby herausfinden.

Wann sollten Babys schlafen gehen?

Die Schlafenszeit eines 3 Monate alten Babys liegt im Durchschnitt bei etwa 21.30 Uhr. Mit zunehmendem Alter der Babys verschiebt sich die Schlafenszeit jedoch auf 20.30 Uhr … und früher.

Die Forscher fanden heraus, dass Säuglinge, die vor 21 Uhr zu Bett gingen, insgesamt deutlich länger schliefen (13 Stunden) als diejenigen, die nach 21 Uhr zu Bett gingen (11,8 Stunden).

Die meisten Babys dösen leicht ein und schlafen länger, wenn man sie hinlegt, bevor sie müde werden und große Augen machen. Aber wenn Sie auf eine zu frühe Schlafenszeit drängen, ist Ihr kleiner Freund vielleicht gar nicht müde. Ja, hier bewegen Sie sich auf einem schmalen Grat!

Hinweise: Die Schlafenszeit ist zu früh

  • Er kämpft 30 bis 60 Minuten lang gegen das Einschlafen.
  • Er zeigt keine Anzeichen von Müdigkeit, wenn es Zeit zum Schlafengehen ist.
  • Er wacht mitten in der Nacht oder sehr früh am nächsten Tag auf, erfrischt und voller Tatendrang.

Die Lösung: Versuchen Sie, Ihre Routine alle zwei bis drei Nächte um 15 Minuten zu verschieben, um die richtige Schlafenszeit festzulegen.

Hinweise: Die Schlafenszeit ist zu spät

  • Sie kämpft 30 bis 60 Minuten lang gegen das Einschlafen.
  • Sie ist launisch und reizbar und schläft tagsüber im Auto oder Kinderwagen ein.
  • Sie macht Nickerchen, die über zwei Stunden dauern.
  • Sie ist zur Schlafenszeit eindeutig übermüdet (reibt sich die Augen, blinzelt, gähnt, ist quengelig).

Die Lösung: Versuchen Sie, alle zwei bis drei Nächte 15 Minuten früher mit der Schlafenszeitübung zu beginnen, um Ihr Kind an die Zeit zu gewöhnen.

Viel Glück! Mit diesen Ansätzen sollten Ihre Kämpfe vor dem Zubettgehen innerhalb von 1-2 Wochen enden.

Wussten Sie schon? SNOO Smart Sleeper ist das sicherste Babybett aller Zeiten! Es sorgt dafür, dass Babys länger schlafen (was bedeutet, dass die ganze Familie mehr schläft).

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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