Bereits im Alter von einem Monat können Sie Ihrem Baby beibringen, tagsüber etwas mehr und nachts etwas weniger zu essen. Natürlich ist es wichtig, sicherzustellen, dass Ihr Baby ausreichend Nahrung bekommt. Wenn Sie viel Milch haben (sprechen Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Stillberaterin, bevor Sie diese Tipps anwenden) und Ihr Baby stetig zunimmt, können Sie damit beginnen, tagsüber mehr zu füttern/abzupumpen und Ihrem Baby durch Wickeln, weißes Rauschen … oder mit SNOO dabei zu helfen, nachts etwas länger zu schlafen .

Meine Faustregeln für einen besseren Schlafrhythmus

Im ersten Monat: Wenn Ihr Baby nachts 4–5 Stunden schläft, wecken Sie es und stillen Sie es, um sicherzustellen, dass es genügend Milch bekommt.

Ich schlage außerdem vor, dass Sie bei allen Nickerchen/Nächten die Wach- und Schlaftechnik anwenden, über die Sie in diesem Blogbeitrag lesen können. Dies ist eine sanfte und schrittweise Methode, die Ihrem Baby beibringt, sich selbst zu beruhigen, und mit der Zeit sein Selbstvertrauen stärkt, dass es nach dem Aufwachen von selbst wieder einschlafen kann.

Für die nächsten 2 Monate: Lassen Sie Ihr Kleines länger schlafen (vielleicht bis zu 6 Stunden oder so), bevor Sie es aufwecken und füttern. Pumpen Sie ein paar Unzen ab, wenn Sie sich zu voll fühlen. Erwägen Sie, Ihr Baby für eine Mitternachts- Traumfütterung aufzuwecken. Ich stelle mir das gerne als Auffüllen des Tanks vor. Es sollte Ihrem Baby mehr „Kraftstoff“ geben, damit es auf seiner nächtlichen Reise länger durchschlafen kann.

Ich empfehle Ihnen dringend, zu wickeln und starkes, rumpelndes weißes Rauschen zu verwenden – oder SNOO – um den Schlaf zu verbessern. Mit jedem dieser Schritte reduzieren Sie das nächtliche Aufwachen und helfen Ihrem Baby, Störungen sowohl von außen als auch von innen auszublenden, die Ihr Baby nachts aufregen könnten. Manche Eltern machen sich Sorgen, dass ihr Baby zu tief schläft und hungrig bleibt, aber diese Sorgen sind unbegründet. Seien Sie versichert, wenn Ihr Baby essen muss, wird es auf jeden Fall aufwachen!

Nach 4 Monaten: Sie können die Kalorienzufuhr tagsüber steigern, indem Sie zusätzliche Mahlzeiten anbieten und Ablenkungen während der Mahlzeiten reduzieren. Und wecken Sie Ihr Baby weiterhin für eine Mitternachts-Traumfütterung.

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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