Wenn ich ein Abzeichen für die ersten Lebensjahre entwerfen müsste, wäre es das Bild eines süßen Babys, das unschuldig ein Nickerchen macht.

Bis zu 3 Monaten

Von Mit drei Monaten wird Ihr Kleines drei regelmäßige und vorhersehbare Nickerchen machen (vormittags, nachmittags und ein kurzes am frühen Abend). Sie werden diese wahrscheinlich in einen flexiblen Zeitplan einteilen, der Ihnen hilft, Ihren Tag zu planen und Ihrem Kind die Vorhersehbarkeit und Routine zu geben, nach der sich alle Säuglinge sehnen.

Um die Fähigkeit Ihres Babys zur Selbstberuhigung zu fördern, achten Sie darauf, dass seine Augen offen sind, wenn Sie es zum Mittagsschlaf hinlegen. Wenn es bereits in Ihren Armen eingeschlafen ist, rütteln Sie es einfach ein wenig an, wenn Sie es in die Wiege legen (die Wach- und Schlaftechnik ). Ihr Baby wird viel fester schlafen, wenn Sie es in den ersten vier Monaten wickeln, mit rauem weißem Rauschen anmachen und es vielleicht sogar in einer vollständig zurückgelehnten Schaukel schaukeln (fragen Sie dazu immer den Arzt Ihres Kindes um Erlaubnis), damit sich das Nickerchen leichter einstellt.

Tatsächlich sollten Sie darauf achten, dass Ihr kleines Mädchen tagsüber nicht zu lange schläft! Im Allgemeinen sollten Sie Nickerchen auf zwei Stunden (mehr oder weniger) beschränken – insbesondere, wenn Sie Ihrem Kind mit etwa vier oder fünf Monaten den Mittagsschlaf abgewöhnen. Nickerchen über drei Stunden verkürzen den Nachtschlaf definitiv. Wenn möglich, sollten auch Sie versuchen, während einer dieser ruhigen Zeiten ein Nickerchen zu machen. Viele Mütter finden, dass es ihrem Schlaf wirklich hilft, Störungen durch weißes Rauschen und eine Augenmaske auszublenden.

6-12 Monate

Mit sechs bis zwölf Monaten macht Ihr Liebling nur noch zwei Nickerchen am Tag. Normalerweise dauern die Nickerchen eine Stunde – maximal zwei Stunden –, aber manche Kinder sind Nickerchenmacher, die schon nach dreißig Minuten wieder aufstehen und spielen. Die meisten Eltern finden, dass der Zeitplan mit zwei Nickerchen es viel einfacher macht, einen regelmäßigen Zeitplan – Zeitpunkt und Dauer der Nickerchen – einzuhalten.

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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