Wie Sie sich vorstellen können, ist die Pflege eines Zwillingsbabys nicht einfach. Und das macht es schwierig, genug Schlaf zu bekommen. (Oder sogar genug zu pinkeln!) Forscher von Case Western Reserve fanden heraus, dass Mütter von Zwillingen in den ersten Monaten nur 6,2 Stunden pro Nacht schliefen. Und für ihre Ehemänner war es sogar noch schlimmer, die am ganzen Tag nur mickrige 5,8 Stunden schliefen.

Schlaftipps für Zwillingsbabys

Wenn Sie Zwillinge oder mehr haben, können Sie den Schlaf Ihres Babys und auch Ihren eigenen verbessern:

  1. Verwenden Sie während aller Schlaf- und Unruhephasen Wickeln und weißes Rauschen .
  2. Gewöhnen Sie Ihre Babys an einen flexiblen Zeitplan .
  3. Verwenden Sie die Wach- und Schlaftechnik , um Ihrem Baby beizubringen, sich selbst zu beruhigen.
  4. Nachdem Sie ein Baby gefüttert haben, wecken Sie das andere, damit es ebenfalls essen kann.
  5. Machen Sie ein Nickerchen, wenn Sie können!
  6. Bitten Sie um Hilfe! Familie, Freunde und Babysitter können Ihnen kleine Pausen verschaffen, damit Sie nicht zusammenbrechen.
  7. Lassen Sie Ihre Babys – und alle Betreuer und Familienmitglieder – impfen.
  8. Verwenden Sie einen Smart Sleeper .

        Hinweis: Wenn Ihre Babys im selben Bettchen schlafen, achten Sie darauf, dass sie richtig gewickelt sind … und tun Sie dies nicht länger als den ersten Monat. Eine britische Studie, bei der 60 schlafende Zwillingspaare vom Neugeborenenalter bis zum fünften Monat gefilmt wurden, ergab, dass nebeneinander schlafende Zwillinge sich gelegentlich gegenseitig das Gesicht mit einem freien Arm zudeckten! Dies verursachte leichte Atemprobleme (weniger Sauerstoff) und erforderte, dass das betroffene Zwillingskind aufwachte und seinen Kopf drehte oder den Arm seines Geschwisterchens wegschob. (Offensichtlich waren sie nicht gewickelt.)

        About Dr. Harvey Karp

        Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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