Frischgebackenen Eltern ist Schlaf wichtiger als Geld, Sex oder Zeit für sich selbst – Umfrageergebnisse
Wenn Sie frischgebackene Eltern sind, haben Sie wahrscheinlich schon mit Schlafmangel zu kämpfen. Happiest Baby und BabyCenter wollten so viel wie möglich darüber erfahren, wie sich Erschöpfung auf Ihr Leben auswirkt. In unserer Umfrage unter über 1000 Eltern (mit Babys unter 6 Monaten) haben wir eine Menge Fragen zu Schlafgewohnheiten, Herausforderungen, Emotionen und Beziehungen gestellt, um den aktuellen „Schlafzustand“ zu ermitteln.
Unsere wichtigsten Erkenntnisse? Schlafmangel ist die größte Herausforderung für Familien, sagten uns 62 % der Eltern – mehr als Zeitmangel (48 %), Geldmangel (34 %) oder Sexmangel (26 %). Ebenso ist Schlaf das, was Eltern aus der Zeit vor dem Baby am meisten vermissen , mehr als „Zeit für sich selbst“ oder Sex. Und nach der Geburt von Kindern fühlen sich Eltern ängstlicher (54 %) und frustrierter (47 %) als zuvor.
Als Kinderarzt, der ständig mit jungen Eltern spricht, überrascht mich das nicht. Ich rate jungen Müttern und Vätern, nie ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn sie Hilfe suchen. Wenn die erweiterte Familie nicht einspringt oder Sie sich anderweitig Unterstützung suchen, zahlen Sie am Ende mit Schlafmangel – und letztendlich mit Ihrer Gesundheit .
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Wie sehr leiden junge Eltern unter Schlafmangel?
Im Durchschnitt schlafen Eltern nachts nur 5,7 Stunden und mehr als 3/4 haben seit Monaten keine vollen 8 Stunden geschlafen. Huch! Infolgedessen geben 78 % an, sich in der letzten Woche müde oder erschöpft gefühlt zu haben. Außerdem geben Eltern an, dass ihre Babys durchschnittlich zweimal pro Nacht aufwachen, wobei sich zwischen dem dritten und sechsten Monat keine Besserung eingestellt hat!
Interessanterweise berichten Mütter und Väter von einem ähnlichen Erschöpfungsniveau. „Ein klares Zeichen dafür, dass sich die Partner gleichmäßiger an der Pflege des Neugeborenen beteiligen“, kommentiert Linda Murray, meine Studienpartnerin und Chefredakteurin von BabyCenter.
Die Eltern von heute sind Partner
Bei näherer Betrachtung des Themas „Partnerschaft“ scheint die geteilte Babypflicht mit dem insgesamt glücklicheren Bild zu korrelieren, das wir 2017 im Vergleich zu unserer ersten Umfrage im Jahr 2012 festgestellt haben.
Junge Eltern berichten häufiger von positiven als von negativen Gefühlen. Sie empfinden jede Menge Liebe (86 %), Freude (71 %) und Ehrfurcht (70 %), seit das Baby in ihr Leben getreten ist. Und 46 % der Eltern sind „sehr zuversichtlich“ über die Entscheidungen, die sie als Mütter und Väter treffen. (Allerdings belastet Schlafmangel die Beziehungen erheblich. Von den Eltern, die nachts am wenigsten schlafen, berichten 47 %, dass sie Distanz zu ihrem Partner oder Ehepartner empfinden, verglichen mit 33 % in der Gruppe mit der besten Erholung.)
Und was diesen Kinderarzt so ermutigend findet, ist, dass Botschaften über sichere Schlafpraktiken ankommen . In unserer Elternumfrage von 2012 gaben 25 % der Eltern an, dass ihr Baby die meiste Zeit der Woche bei ihnen im Bett schlief. In der jüngsten Umfrage sank diese Zahl auf 20 %.
Ich hoffe, dass wir bis 2022 einen deutlichen Rückgang der Zahl der Kinder erleben werden, die im gemeinsamen Bett schlafen. Lassen Sie uns weiterhin die Botschaft verbreiten, dass es für Babys am sichersten ist, neben dem Bett ihrer Eltern zu schlafen, aber nicht darin – und dass Babys zum Schlafen immer auf den Rücken gelegt werden sollten. So können wir unsere Kleinen in den ersten sechs Lebensmonaten am besten schützen.
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Die gute Nachricht? Happiest Baby hat es sich zur Aufgabe gemacht, Eltern bei ihren größten Herausforderungen zu helfen. Und wir haben mehrere Lösungen entwickelt, die Familien zu mehr Schlaf verhelfen! Informieren Sie sich über unsere Schulungen , Bücher, DVDs und SNOO Smart Sleeper ! Sie können auf unserer Website auch kostenlose Artikel darüber lesen, wie sicheres Wickeln , die richtige Art von weißem Rauschen und zusätzliche Bewegung der Schlüssel zu besserem Schlaf und zur Verringerung des Bedarfs an Schlaftraining sind.