Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Sex für junge Eltern
Schönen Valentinstag, Eltern. Schon erregt?
Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, denn wir haben gerade „Sextipps für Eltern“ gegoogelt und der Top-Vorschlag lautet, Sex nach einem Termin zu haben. Können Sie sich etwas weniger Sexyes vorstellen?
Kommt schon, Millennial-Eltern, wir sind nicht diejenigen, die sich mit etwas zufrieden geben …
Einer der interessantesten Unterschiede zwischen den Millennials und anderen Generationen ist unser starkes Engagement für die Selbstfürsorge. Sich Zeit nehmen zum Meditieren, Yoga machen, an der frischen Luft spazieren gehen, abschalten … das sind nur einige der täglichen Rituale, die uns helfen, Arbeit, Leben und Mutterschaft in Einklang zu bringen. Und durch Selbstfürsorge finden wir auch den Weg zu einem besseren Sexualleben.
„Die Idee, dass wir darauf achten, wie wir uns fühlen, und dies als eine Art Intelligenz nutzen, ist in unserer Kultur relativ neu“, erklärte die Selbstfürsorge-Mentorin Gracy Obuchowicz in einem aktuellen NPR-Artikel . „Das ist etwas, das in unserer Kultur und unserer Generation wirklich aufwacht.“
Wenn Sie Eltern sind, hängt Ihr Wohlbefinden stark davon ab, wie gut Sie schlafen. Und das Gleiche gilt für die Menge an Sex, die Sie haben.
Studien aus den 1950er Jahren (von dem berühmten Sexexperten Dr. Alfred Kinsey) haben einen starken Zusammenhang zwischen verbessertem Schlaf und stärkerem sexuellen Verlangen gezeigt. Eine 2015 im Journal of Sexual Medicine veröffentlichte Studie zeigte, dass eine Person, die nachts eine ganze Stunde länger schläft, eine um 14 % höhere Chance hat, am nächsten Tag Sex mit ihrem Partner zu haben!
Wenn Sie es im Bett treiben, werden Sie Ihrem Liebsten mit Sicherheit das Gefühl geben, geliebt und begehrt zu werden. Das ist an und für sich schon eine tolle Sache. Wie sich herausstellt, ist ein aktives Sexualleben auch eine großartige Möglichkeit, sich um sich selbst zu kümmern.
Regelmäßiger Sex hilft, Ihr Herz gesund zu halten, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, Ihr Immunsystem zu stärken, Ihre Haut zum Strahlen zu bringen und Ihre Stimmung aufzuhellen. Sex setzt Gehirnchemikalien frei, die mit positiven Gefühlen in Verbindung stehen – Dopamin, Endorphine und Oxytocin (das süße „Kuschelhormon“ genannt wird). Sobald Sie wieder auf dem Sattel sitzen, setzt sich ein positiver Kreislauf in Gang: Besserer Schlaf führt zu mehr Sex, und mehr Sex hilft Ihnen, tiefer zu schlafen … und Sie fühlen sich in vielerlei Hinsicht besser … in Bezug auf so viele Dinge.
Aber im Ernst: Mütter wollen zum Valentinstag keinen teuren Schmuck oder Schachteln voller Pralinen. Wir wollen einfach nur schlafen und mehr Zeit – und Energie – haben, um unser intimes, sexy Selbst zu sein.
Wussten Sie, dass das neue SNOO Smart Bassinet von Happiest Baby Babys und Eltern beim Schlafen unterstützt? Erfahren Sie noch heute mehr über SNOO!