25. Schwangerschaftswoche: Atmen für zwei
Augen, Nase, Finger und Zehen: Bis zur 25. Woche sind sie alle ausgebildet!
Die Finger- und Fußnägel Ihres Babys wachsen – seien Sie nicht überrascht, wenn sie bei der Geburt lang sind. Die meisten Baby-Gesundheits- und Pflegesets enthalten kleine Nagelknipser und -feilen, und manche Eltern ziehen ihrem Baby kleine Fäustlinge an, damit es sich nicht im Gesicht kratzt.
Auch Ihr Kleines arbeitet hart daran, seine Lungen auf die Geburt vorzubereiten. Sie beginnen gerade, Surfactant zu produzieren. Das ist eine Substanz, die jeden einzelnen kleinen Luftsack in der Lunge auskleidet. Sobald Ihr Baby seine erste Beim Ausatmen füllt sich jeder Beutel mit Luft – wie ein kleiner Ballon. Das Tensid ist von entscheidender Bedeutung, damit der Ballon beim Ausatmen nicht völlig kollabiert.
Auch ihre Augen bereiten sich auf den großen Tag vor. In den nächsten 30 bis 60 Tagen sind alle Schichten der Netzhaut – der Innenauskleidung des Auges – ausgebildet. Dadurch können der Fötus und das Neugeborene sehen. In den ersten Monaten sind Babys jedoch extrem kurzsichtig (sie sehen nur gut, wenn Sie ihr Gesicht 30 bis 45 cm weit weg halten). Sie werden es lieben, rote und schwarze und weiße Objekte anzuschauen, aber erst nach 3 Monaten werden sie in der Lage sein, Farben gut zu sehen!
25. Schwangerschaftswoche: Was ist mit Ihrem Körper los?
Wenn Sie in letzter Zeit nicht richtig Luft bekommen, dann machen Sie mit. Atemnot kann mehrere Gründe haben. Je größer Ihre Gebärmutter wird, desto mehr drückt sie nach oben und verdrängt Ihre Lungen. Das bedeutet, dass sie sich nicht mehr so weit ausdehnen können wie früher, sodass sich sogar tiefe Atemzüge flach anfühlen. Machen Sie etwas mehr Platz in Ihrer Brust frei, indem Sie Ihre Arme über den Kopf heben und sich strecken. Denken Sie daran, dass Sie in letzter Zeit für zwei atmen. Ihr Blut enthält mehr Kohlendioxid, was Sie dazu zwingt, schneller als gewöhnlich zu atmen.
Möglicherweise spüren Sie auch die Nebenwirkungen von Relaxin. Dieses körpereigene Hormon wird produziert, um Ihre Bänder, Muskeln und Gelenke weicher zu machen und zu entspannen. Während der Wehen werden Sie dieses Hormon LIEBEN, da es Ihre Beckenknochen etwas weitet und so mehr Platz für die Geburt des Babys schafft. Derzeit kann Relaxin jedoch zu seltsamen Schmerzen im Becken führen. Einige Frauen (etwa 2 %) klagen über Beschwerden im vorderen Beckenbereich, eine sogenannte Symphysenlockerung. Dabei verdrehen sich Ihre sehr entspannten Beckengelenke ein wenig auseinander. Die gute Nachricht ist, dass dies nach der Geburt wieder verschwindet. In der Zwischenzeit empfiehlt Ihnen Ihr Arzt oder Ihre Hebamme jedoch möglicherweise eine Orthese oder einen Beckenstützgürtel zur Stabilisierung sowie Schmerzmittel und Übungen zur Stärkung Ihrer Rumpfmuskulatur.
Wenn Sie Schmerzen im Beckenbereich haben, sollten Sie sich so oft wie möglich hinsetzen und weniger Hausarbeiten und das Tragen von Gegenständen vermeiden. Ein Kissen zwischen den Knien beim Schlafen kann ebenfalls hilfreich sein. Wenn Ihre Schmerzen nur leicht sind, versuchen Sie es mit Schwimmen: Das Wasser entlastet Ihre Gelenke und fördert Ihren Kreislauf.
Der Hormoncocktail, der Ihre Muskeln entspannt und Ihren Körper auf die Geburt vorbereitet, beeinflusst auch Ihre Verdauung. Verstopfung ist ein wiederkehrendes Schwangerschaftsproblem, und all die Eisenpräparate, die Sie wahrscheinlich gerade einnehmen, um einer Anämie vorzubeugen, helfen auch nicht weiter.
Die meisten Empfehlungen zur Linderung von Verstopfung während der Schwangerschaft sind dieselben, die Sie auch hören, wenn Sie nicht schwanger sind: Trinken Sie viel Wasser, essen Sie ballaststoffreiche Nahrung und treiben Sie täglich Sport. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollen. Probiotika oder Saft (wie Aloe Vera, Kirsch- oder Pflaumensaft) können helfen, ebenso wie Magnesium, das direkt vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Starke Abführmittel werden während der Schwangerschaft nicht empfohlen (sie können Dehydration, Elektrolytstörungen oder eine übermäßige Stimulation der Gebärmutter verursachen).
Eine Schwangerschafts-To-Do-Liste für Ihre 25. Woche
-
Informieren Sie sich über die Standardprotokolle an Ihrem Geburtsort : Wenn Sie in einem Krankenhaus entbinden, sind dann eine kontinuierliche Überwachung des Fötus und eine Infusion erforderlich? Dürfen Sie im Wasser entbinden? Wie viele Gebärmutterhalsuntersuchungen werden durchgeführt? Können Sie essen und trinken? Umherlaufen? Diese Informationen sind für die Entwicklung Ihres Geburtsplans von entscheidender Bedeutung und können sogar dazu führen, dass Sie Ihren Geburtsort ändern müssen. Wird im Notfall ein Kinderarzt anwesend oder in der Nähe sein?
-
Informieren Sie sich über Möglichkeiten zur Schmerzbehandlung : Wenn Sie in einem Krankenhaus entbinden, informieren Sie sich über die dort angebotenen Schmerzbehandlungen. Wenn Sie ohne Schmerzmittel entbinden möchten, teilen Sie das Ihren Betreuern mit. Es gibt Möglichkeiten, die Schmerzen während der Wehen zu lindern (aber nicht zu beseitigen), z. B. durch Positionswechsel, Gegendruck, Wehen unter der Dusche oder in der Badewanne und Atemübungen.
-
Legen Sie Ihre Füße und Beine hoch : Je mehr Sie stehen und gehen, desto mehr schwellen Ihre Beine, Füße und Knöchel an. Das liegt daran, dass bis zu 50 % mehr Blut durch Ihre Adern fließt (und daran, dass Sie einen riesigen Felsbrocken mit sich herumtragen!). Legen Sie neben der Schonung Ihrer Beine und Füße auch Wert auf bequeme, nicht einengende Kleidung und bequeme Schuhe.
-
Lassen Sie Ihr Auto überprüfen : Die Sicherheit im Auto endet nicht beim Autositz. Lassen Sie Ihr Auto jährlich überprüfen, um Reifen, Flüssigkeitsstände, Bremsen, Sicherheitsgurte und mehr zu überprüfen.
Zitat der Woche
Der Ausdruck „berufstätige Mutter“ ist überflüssig. – Jane Sellman