Die Augen Ihres Babys können Licht wahrnehmen und es öffnet und schließt sie im schwachen roten Licht der Gebärmutter. Es streckt die Zunge heraus, um das Fruchtwasser zu schlürfen, das es umgibt. Es dauert etwa 45 Minuten, bis die Aromen Ihrer letzten Mahlzeit in die Flüssigkeit um es herum übergehen (in diesem Sinne essen Sie also wirklich für zwei!) Sie übt auch die kleinen Husten-, Schluckauf- und Saugbewegungen, die sie nach der Geburt machen wird. Ihr Gehirn, das vorher glatt war, entwickelt Rillen, die tiefer und gefalteter werden, wie bei einem erwachsenen Gehirn.

Ihr Baby ist noch ein winziges kleines Ding, etwa 1,1 bis 1,15 Kilo schwer und 40 cm lang. Würde es diese Woche geboren, läge seine Überlebenschance dennoch bei 90 % – und seine Chancen steigen von Woche zu Woche.

Zu diesem Zeitpunkt haben sich manche Babys bereits in die Geburtsposition mit dem Kopf nach unten begeben … und bereiten sich auf den großen Tag vor!

28. Schwangerschaftswoche: Was ist mit Ihrem Körper los?

Der American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) empfiehlt körperliche Betätigung, wenn Ihre Schwangerschaft unkompliziert verläuft. Und damit ist nicht nur Yoga gemeint – machen Sie ruhig die ganze Schwangerschaft über Aerobic und Krafttraining.

Und ACOG warnt jetzt vor Bettruhe, da es keine medizinischen Beweise dafür gibt, dass sie tatsächlich hilft, vorzeitige Wehen zu vermeiden. Trotzdem müssen manche Frauen während ihrer Schwangerschaft Bettruhe einhalten. Am häufigsten wird dies verordnet, wenn Sie Mehrlingsschwangerschaften haben, Ihr Gebärmutterhals sich öffnet usw. Bettruhe bedeutet nicht unbedingt, dass Sie für den Rest Ihrer Schwangerschaft den ganzen Tag im Bett bleiben müssen.

Bettruhe bringt viele negative Nebenwirkungen mit sich. Wenn Sie arbeiten, kann sie zu Problemen bei der Arbeit führen oder sogar dazu, dass Sie die Kontrolle verlieren. Sie kann es auch schwierig machen, für Ihre Familie zu sorgen. Und dann gibt es da noch die körperlichen Nachteile – Muskelschwund, Knochenschwund und ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel – sowie psychische, wie Depressionen.

Fazit: Hören Sie auf Ihren Körper (überfordern Sie sich nicht), trinken Sie ausreichend, reduzieren Sie Stress und schlafen Sie ausreichend, egal ob Sie zur Risikogruppe gehören oder nicht. Und besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Risiken und Vorteile von Bettruhe.

Eine To-Do-Liste für Ihre 28. Schwangerschaftswoche

  • Planen Sie Ihre Vorsorgetermine: Von nun an besuchen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme alle 2 Wochen, nach der 36. Woche dann jede Woche. Da die Praxen oft voll sind und die Termine schnell ausgebucht sind, sollten Sie sich die Zeit nehmen, alle diese Termine jetzt zu vereinbaren.
  • Entscheiden Sie sich für eine Plazenta-Kapselung: Plazentophagie, also der Verzehr der Plazenta nach der Geburt, hat sich von einer Nischenpraxis zu einem von Prominenten unterstützten Wellness-Trend entwickelt. Befürworter sagen, dass es ihnen hilft, sich schneller von der Geburt zu erholen. (Die meisten Belege dafür sind anekdotisch.) Wenn Sie Ihre Plazenta kapseln lassen möchten, müssen Sie jemanden finden, der das macht.

     

    • Beginnen Sie, die Bewegungen des Fötus zu verfolgen: Ab dem 3. Trimester empfiehlt ACOG, die Tritte täglich zu zählen. Das ist ganz einfach: Wählen Sie eine Zeit, in der Ihr Baby normalerweise aktiv ist, legen Sie sich auf Ihre linke Seite oder sitzen Sie in einer gestützten Position mit der Hand auf dem Bauch und beobachten Sie, wie lange es dauert, bis Sie 10 Bewegungen spüren – Tritte, Drehungen, was auch immer. Sie sollten innerhalb von 2 Stunden 10 Bewegungen spüren, obwohl sich die meisten Babys viel mehr bewegen. Wenn Sie nicht viel Bewegung spüren oder das Bewegungsmuster von der Norm abweicht, rufen Sie Ihren Arzt an.
    • Erhöhen Sie Ihren Eisenspiegel: Anämie kommt in der Schwangerschaft häufig vor, insbesondere im 2. und 3. Trimester, wenn Ihr Baby mehr Eisen für seine Entwicklung benötigt. Wenn Sie derzeit kein Eisenpräparat einnehmen, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, eines hinzuzufügen. Das CDC empfiehlt die tägliche Einnahme von 30 mg während der Schwangerschaft (fragen Sie Ihren Arzt). Ihr Körper wird das Präparat besser aufnehmen, wenn es zusammen mit Vitamin C eingenommen wird (ein Präparat oder Zitronensaft, der auf eisenreiche Lebensmittel wie rotes Fleisch, Leber, Bohnen, Spinat und Linsen gepresst wird). Hochdosierte Eisenpräparate können Verstopfung verursachen, achten Sie also darauf, weiterhin reichlich Ballaststoffe zu essen und viel Wasser zu trinken.

      Lingo-Lektion: Moxibustion

      Bei dieser traditionellen chinesischen Therapie wird ein Kraut namens Beifuß verbrannt. Während der Schwangerschaft wird es oft zusammen mit Akupunktur als sichere und sanfte Methode verwendet, um Steißlage-Babys zu drehen. Getrockneter Beifuß wird zu einem Zylinder gerollt und an einem geeigneten Akupunkturpunkt in der Nähe des kleinen Zehs verbrannt, wodurch die Haut erwärmt wird. Eine Studie aus dem Jahr 2001 konnte bei rund 73 % der Frauen Steißlage-Babys erfolgreich drehen. Wenn Sie eine Moxibustion in Erwägung ziehen, sollten Sie am besten einen zugelassenen Akupunkteur konsultieren.

      Zitat der Woche

      Sie lässt ihre Kinder nie ganz zu Hause, selbst wenn sie sie nicht mitnimmt. - Margaret Culkin Banning

      About Dr. Harvey Karp

      Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

      View more posts tagged, Week By Week

      Disclaimer: The information on our site is NOT medical advice for any specific person or condition. It is only meant as general information. If you have any medical questions and concerns about your child or yourself, please contact your health provider.