Psst ! Votre bébé n’aura peut-être jamais à « crier »
La plupart des parents pensent qu’ils doivent entraîner leur bébé à dormir toute la nuit. « Crier » est la méthode la plus connue et celle qui met la peur dans le cœur des parents. Cela semble brutal… et c'est parce que cela peut l'être.
Ce que la plupart des gens ne savent pas, c'est que même les bébés dits habitués au sommeil (et tous les enfants… et tous les adultes, en fait) se réveillent encore au moins 3 ou 4 fois par nuit. Ce fait passe inaperçu car nous parlons d’un léger réveil nocturne, et non d’un réveil les yeux grands ouverts. Pourquoi je dis ça ? Votre objectif ne devrait pas être d'atteindre une étape insaisissable, mais plutôt d'apprendre à votre bébé à s'apaiser lorsqu'il se réveille inévitablement à 2 heures du matin.
Une astuce sommeil à utiliser dès le premier jour
Je vais vous confier un petit secret : il est possible que votre bébé dorme 6 heures en quelques semaines, alors que l'entraînement au sommeil n'est généralement pas tenté ou recommandé avant 4 mois . Et dans la plupart des cas, grâce à ma technique, vous éviterez le tant redouté « criez-le ». (Je dis « la plupart des cas », car lorsqu’il s’agit de bébés uniques, rien n’est jamais garanti !)
Bercer votre bébé pour qu'il s'endorme est une grande joie parentale. J'ai vu des mamans et des papas travailler pour perfectionner l'art de glisser un bébé zoné dans le lit et de le maintenir endormi. Mais faire cela tous les soirs l’empêche d’apprendre à s’apaiser ; cela la rend également plus dépendante de VOUS au milieu de la nuit.
Ma technique s'appelle « réveil et sommeil » car lorsque vous couchez votre bébé endormi, vous devez le réveiller… juste un peu… et le laisser se rendormir tout seul. Ce qui est étonnant, c'est que vous pouvez commencer à enseigner à votre enfant cette bonne habitude de sommeil dès le premier jour.
Il est préférable d'utiliser le réveil et le sommeil avec le SNOO Smart Sleeper de Happiest Baby, un lit de bébé conçu pour aider à apprendre à s'auto-apaiser.
Voici quoi faire
Chaque soir – avant la dernière tétée – emmaillotez votre tout-petit dans le SNOO Sack et laissez-le s'endormir dans vos bras. MAIS, juste après l'avoir glissée au lit, réveillez-vous et dormez. Quelques secondes plus tard, elle fermera les yeux et retombera dans le sommeil. Elle sera aidée par le bruit blanc et les mouvements doux fournis par la technologie intelligente de SNOO.
Lorsqu'elle se réveillera plus tard dans la nuit, SNOO lui fournira les mêmes bercements et chut. Si c'est tout ce dont elle a besoin ; elle se rendormira rapidement. Mais si elle a faim, est mal à l’aise ou veut simplement VOUS, elle ne s’installera pas. C'est ensuite à votre tour de répondre à ses besoins. Chaque fois que vous la rallongez après un changement de couche ou une tétée, assurez-vous d'utiliser l'éveil et le sommeil.
L’utilisation de signaux sonores et de mouvements compte-t-elle vraiment comme un « sommeil indépendant » ? Pas exactement, mais je vais vous expliquer.
De nombreux adultes utilisent le bruit blanc parce qu'ils l'aiment et non parce qu'ils en dépendent . Voici ce qu'il y a de si « intelligent » avec SNOO : il donne aux nourrissons l'apaisement dont ils ont vraiment besoin au cours des premiers mois (au même moment où les parents ont désespérément besoin de repos), mais il sevre automatiquement et progressivement votre bébé des bruits et des mouvements à partir de 6 mois, afin qu'il ne le fasse plus. je ne compte pas sur cela à long terme.
Enfin, vous pouvez enseigner la compétence d'auto-apaisement en utilisant l'éveil et le sommeil avec n'importe quel lit de bébé, mais si votre objectif est d'éviter complètement de « crier », vous augmenterez vos chances en l'associant à SNOO ! Nous avons reçu des commentaires fantastiques de la part de nombreuses familles qui ont testé SNOO, selon lesquelles la transition vers le berceau à 6 mois était facile. Leurs bébés avaient appris à s'apaiser.