Combien de temps un nouveau-né doit-il dormir ? Les bébés sont peut-être trop petits pour participer aux Jeux olympiques, mais ils détiennent certainement le record du monde de sommeil de championnat. Avec une moyenne de 16 heures par jour (et rarement jusqu'à 20 !), les nouveau-nés accumulent plus de somnolences qu'à tout autre moment de la vie.

Pourtant, cela peut être un imbécile ! On pourrait penser que 16 heures de sommeil de bébé vous laisseraient des tonnes de temps libre chaque jour. Mais le sommeil du nouveau-né est déchiqueté en morceaux ressemblant à des confettis éparpillés dans la lumière et la nuit. C'est comme gagner à la loterie, mais être payé en quelques centimes.

Et si votre enfant n’a besoin que de 12 ou 13 heures de sommeil par jour, c’est encore plus fou. Entre l'alimentation, le bain, les changements de couches et les pleurs apaisants (que Dieu vous aide !), vous pouvez avoir l'impression de ne jamais avoir de répit.

Programme de sommeil du nouveau-né : qu'est-ce qui est normal ?

Et de nombreux parents sont surpris par les habitudes de sommeil de leur nouveau-né. Au cours du premier jour de leur vie, la plupart des bébés restent alertes pendant environ une heure, puis peuvent s’endormir profondément pendant 12 à 18 heures. (Comme la plupart d’entre nous, ils sont épuisés par toute cette épreuve.)

Bien sûr, vous devez câliner votre bébé pendant cette période (le peau à peau est idéal) et lui proposer de le nourrir, mais même s'il tète, les seins contiennent très peu de lait le premier jour. Ne vous inquiétez pas cependant ! Votre lait maternel (colostrum) est riche en protéines, en anticorps et en nutriments pour permettre à votre bébé de bien démarrer. De plus, comme un petit chameau, votre bébé naît avec un kilo supplémentaire de nourriture et d’eau dans son corps.

Au cours des prochains jours, votre bébé deviendra de plus en plus éveillé et commencera le schéma classique (éveillé pendant 1 à 2 heures, puis dormant pendant 2 ou 4 heures) qui dominera sa vie pendant le premier mois.

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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