Il y a un « moment en or » pour endormir votre bébé
La plupart des gens pensent qu’un bébé est prêt à dormir lorsque ses yeux se ferment et que sa tête s’affaisse contre notre épaule. En fait, à ce moment-là, elle est épuisée .
De nombreux bébés peuvent dormir n’importe où et n’importe quand. Mais ceux qui ont un tempérament difficile ou un contrôle étatique médiocre vivent sur une corde raide. Une lassitude croissante peut soudainement les déséquilibrer et les faire passer d’une vigilance heureuse à une misère épuisée en un clin d’œil.
Alors si votre voisin bien intentionné vous dit de garder votre bébé fatigué éveillé pendant la journée pour favoriser son sommeil la nuit, ne le faites pas ! Cette stratégie peut fonctionner pour les adultes, mais elle se retourne généralement contre les bébés, ce qui entraîne de plus grandes difficultés à s'endormir… et à y rester.
Dans son livre classique Healthy Sleep Habits, Happy Baby, l’expert du sommeil, le Dr Mark Weissbluth, déclare : « Le sommeil engendre le sommeil ». Il a raison… et c'est pourquoi les parents expérimentés endormissent leurs bébés avant qu'ils ne soient trop fatigués.
Comme le montre l'exemple de programme de 2 mois ci-dessus au cours de ces premiers mois, le mieux est de mettre votre petit insecte au lit après 1,5 à 2 heures d'éveil, avec un peu de chance au moment ou juste avant qu'il présente ces premiers signes. de fatigue :
- Activité réduite, souriant et parlant (voire fronçant les sourcils !).
- Bâillement.
- Regarder, cligner des yeux et se frotter les yeux.
- Agitation accrue.
Au fil du temps, il deviendra de plus en plus facile de reconnaître les signaux de sommeil de votre tout-petit. La poser avant qu’elle ne soit trop fatiguée et grincheuse sera non seulement plus facile pour vous, mais cela la préparera également à obtenir le meilleur sommeil possible !