Cet article fournit des conseils spécifiquement destinés aux bébés âgés de 3 à 12 mois.

Les réveils nocturnes et les pleurs nocturnes tirent sur notre corde sensible. Et bien sûr, nous sursautons souvent parce que nous ne voulons pas que toute la maison se réveille (et nous espérons endormir notre petit avant qu'il ne se réveille complètement). Les réveils nocturnes sont le problème de sommeil le plus important de la première année d'un bébé. Environ 25 % des enfants de 5 mois ne parviennent pas à dormir 6 heures d'affilée. Et les personnes qui se réveillent souvent la nuit finissent par dormir 1,5 heure de moins au total !

La chercheuse néo-zélandaise Jacqueline Henderson et ses collègues ont demandé aux mères de suivre les habitudes de sommeil de leurs bébés. Ils ont constaté que :

  • 50 % des enfants de 3 mois dorment 5 heures d'affilée. (Pas mal!)
  • 50% des enfants de 5 mois ont dormi 8 heures, de 22h à 6h du matin (Jackpot !)
  • 15 pour cent des nourrissons ne parvenaient même pas à dormir 5 heures d’affilée avant leur premier anniversaire. (Euh-oh !)

Une autre étude canadienne a révélé que :

  • Un tiers des enfants de 5 mois qui se réveillaient la nuit ne parvenaient toujours pas à dormir 6 heures sans interruption à l'âge de deux ans et demi. (Ouais j'aime !)

Que faire pour réduire les réveils nocturnes

Alors n'attendez pas que le sommeil de votre enfant de 5 mois se mette en place. Heureusement, il existe des moyens efficaces pour mettre votre bébé sur la bonne voie plus tôt. Tout d’abord, établissez une routine apaisante au coucher (et avant le coucher). Utilisez un bruit blanc fort et grondant toute la nuit. Cela aide votre chéri à apprendre à s'apaiser en lui fournissant des signaux qui n'impliquent pas votre présence.

Si votre bébé a plus de 5 mois et se réveille encore entre minuit et 6 heures du matin, vous devriez considérer les éléments suivants :

Causes du réveil nocturne

  • Elle est surexcitée.
  • Quelque chose la dérange (y compris la faim).
  • Elle a appris trop de mauvaises habitudes et pas assez de bons signaux pour dormir.
  • Votre heure de coucher est décalée (il est trop tôt, trop tard ou trop irrégulier).

Cette liste vous semble-t-elle familière ? Sans surprise, ce sont exactement les mêmes raisons pour lesquelles les nourrissons ont du mal à s’endormir. Résoudre ces problèmes mettra fin ou diminuera les réveils nocturnes de la plupart des bébés âgés de 3 à 12 mois.

Mais s'il y a quelque chose que je sais après des décennies d'observation de bébé, c'est qu'établir une bonne routine et des signaux de sommeil comme un bruit blanc et un amour (un animal en peluche de la taille d'une main ou un doudou de la taille d'un mouchoir, sans danger après 12 mois) peut faire l'affaire. pour améliorer le sommeil de votre tout-petit.

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SNOO Smart Sleeper est la dernière innovation de Happiest Baby. Il favorise le sommeil et réduit les pleurs, aidant ainsi de nombreuses familles à moins se réveiller la nuit. Apprendre encore plus.

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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