Comment le « contrôle de l’État » peut avoir un impact sur le sommeil de votre bébé
"Mon bébé d'un mois est tellement amusant à regarder", a déclaré Britta. « La petite lèvre de Bobby frémit quand il est bouleversé. Il essaie clairement de retenir le flot de larmes, et il peut passer un long moment à pousser un cri idiot de type miaou avant de perdre la bataille et de devenir fou.
Si le tempérament est la mer sur laquelle votre tout-petit navigue, le contrôle de l'État vous indique à quel point son bateau est stable (ou nerveux). Votre tout-petit peut-il rester endormi malgré une légère faim et des bruits sourds ? Est-ce que ses agitations conduisent toujours à un bouleversement croissant, ou peut-il généralement se calmer après avoir pleuré… tout seul ?
Ce sont des signes du contrôle étatique de votre bébé.
Dans ce contexte, le mot état fait référence au niveau de vigilance d'un bébé (et non au fait qu'il vive dans le Maine ou en Alabama). Votre bébé passe la journée à se déplacer entre 6 états d'éveil et de vigueur augmentant progressivement : sommeil profond, sommeil léger, somnolence, vigilance silencieuse, agitation et cris. Les contrôler en douceur (sans passer de l'un à l'autre) est l'une des premières grandes tâches de son cerveau.
(Remarquez qu'en plein milieu du 6 se trouve une vigilance silencieuse. Dans cet état magique, les yeux de votre bébé seront brillants et ouverts et son visage sera détendu alors qu'il étudie pensivement les vues tout autour de lui.)
Les bons « auto-calmateurs » passent gracieusement du sommeil à la vigilance et sont étonnamment doués pour passer de l'agitation au calme… tout seuls. Et lorsque le monde devient trop sauvage, ils ont une étrange capacité à se protéger pour éviter d’être submergés : ils déclarent dans l’espace, détournent le regard (comme nous le faisons dans un film d’horreur) ou se retirent simplement dans le sommeil.
Comment un bon contrôle de l’État aide les bébés à rester endormis
Cette petite expérience montre comment le contrôle de l'état de votre bébé est le secret de son incroyable capacité à « dormir n'importe où, n'importe quand ».
Procurez-vous une lampe de poche et entrez sur la pointe des pieds pendant que votre bébé dort. Faites briller la lumière directement sur ses yeux fermés pendant 1 à 2 secondes. Il va probablement serrer les yeux fermés, remuer un peu et respirer plus vite (ou peut-être même sursauter).
Attendez quelques secondes pour lui permettre de se rendormir, puis éclairez à nouveau ses yeux. Il réagira probablement comme avant, ou un peu moins.
Répétez cela plusieurs fois et vous verrez quelque chose de très intéressant : après 3 ou 4 flashs, ses réponses diminueront considérablement, et après 3 ou 4 autres, il se peut qu'il n'ait aucune réaction du tout. C'est le signe que son contrôle étatique le protège en empêchant son cerveau de prêter attention à la lumière !
De toute évidence, le cerveau de votre bébé ne « s’éteint » pas pendant son sommeil. Il fonctionne toujours, faisant de son mieux pour ignorer les perturbations. La plupart des astuces que vous apprendrez sur notre site Web sont conçues pour renforcer le contrôle de l'État et aider votre bébé à éviter les distractions et à rester installé dans un sommeil paisible.
Des bébés avec un mauvais contrôle de l’État ? Ils ont besoin de plus d’aide pour dormir
D’un autre côté, certains bébés (y compris les prématurés ou ceux nés de consommateurs de drogues) sont soumis à un contrôle étatique instable et immature. Ils surprennent beaucoup et ont du mal à détecter même les agitations normales. Leurs cris sont souvent leur façon de demander de l’aide : « S’il vous plaît… venez me chercher… le monde est trop grand ! »
Depuis des décennies, les infirmières intelligentes savent que ces bébés ont désespérément besoin d'être emmaillotés , chut et bercé . Les nourrissons dont l’état est mal contrôlé dépendent de nous pour maintenir leur réflexe apaisant activé jusqu’à ce qu’ils soient assez vieux pour régler eux-mêmes leurs crises de pleurs.
Le contrôle de l'État explique également un autre mystère : pourquoi de nombreux bébés pleurent davantage à l'heure du dîner (ce qu'on appelle l'heure des sorcières). Tard dans la journée, les bébés dont le contrôle est fragile ne peuvent tout simplement pas « tenir le coup » après une journée complète d'activités passionnantes (et beaucoup trop peu de tenues apaisantes, de bercements et de succions). Leur capacité à maintenir leur bateau stable est dépassée et ils se désintègrent en petites furies en larmes et agitées.
Ne vous inquiétez pas si votre bébé a un mauvais contrôle de l'État ; il s'en sortira. Mais cela signifie qu’en tant que parent, vous devrez peut-être travailler plus fort pour le calmer et l’endormir. Heureusement, les 5 S (ou SNOO ) aideront même le bébé le plus nerveux à dormir profondément.