Amener votre bébé à manger un peu plus pendant la journée et un peu moins la nuit peut commencer dès l'âge d'un mois. Il est bien entendu essentiel de veiller à ce que votre bébé reçoive suffisamment de nourriture. Si vous avez beaucoup de lait (discutez avec votre médecin/consultant en lactation avant d'utiliser ces conseils) et que votre bébé prend régulièrement du poids, vous pouvez commencer à augmenter les tétées/le pompage pendant la journée et aider votre bébé à dormir un peu plus longtemps la nuit en l'emmaillotant et en faisant du bruit blanc. …ou avec SNOO .

Mes règles empiriques pour un meilleur horaire de sommeil

Pour le premier mois : Si votre bébé dort 4 à 5 heures la nuit, réveillez-le et nourrissez-le pour vous assurer qu'il reçoit suffisamment de lait.

Je vous suggère également d'utiliser la technique de réveil et de sommeil pour toutes les siestes/nuits, que vous pouvez lire dans cet article de blog. C'est une méthode douce et progressive qui apprend à votre bébé à s'apaiser et lui donne au fil du temps la confiance qu'il peut se rendormir à son réveil.

Pendant les 2 prochains mois : laissez votre tout-petit dormir plus longtemps (peut-être jusqu'à 6 heures environ) avant de vous réveiller et de vous nourrir. Pompez quelques onces si vous vous sentez trop rassasié. Pensez à réveiller votre bébé pour une tétée de rêve à minuit. J’aime considérer cela comme un remplissage du réservoir. Cela devrait donner à votre bébé plus de « carburant » afin qu'il puisse dormir plus longtemps pendant son voyage de nuit.

Je vous recommande fortement d'utiliser des emmaillotages et un fort grondement blanc - ou SNOO - pour améliorer le sommeil. Avec chacun de ces éléments, vous réduirez les réveils nocturnes et aiderez votre bébé à éliminer les perturbations, tant externes qu'internes, qui pourraient l'agiter la nuit. Certains parents craignent que leur bébé dorme trop profondément et ait faim, mais ces craintes sont infondées. Rassurez-vous, si votre bébé a besoin de manger, il se réveillera certainement !

Après 4 mois : vous pouvez augmenter les calories diurnes en proposant des tétées supplémentaires et en réduisant les distractions pendant les repas. Et continuez à réveiller votre bébé pour une tétée de rêve à minuit.

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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