Si je devais concevoir un insigne des premières années, ce serait l’image d’un précieux bébé faisant une sieste innocemment.

Jusqu'à 3 mois

Par Trois mois , votre tout-petit fera trois siestes régulières et prévisibles (en milieu de matinée, en milieu d'après-midi et une courte en début de soirée). Vous les organiserez probablement selon un horaire flexible pour vous aider à planifier votre journée et donner à votre enfant la prévisibilité et la routine dont tous les nourrissons rêvent.

Pour favoriser la capacité d'auto-apaisement de votre bébé, assurez-vous que ses yeux sont ouverts lorsque vous le déposez pour la sieste. Si elle s'est déjà endormie dans vos bras, donnez-lui simplement une petite bousculade lorsque vous la déposez dans le berceau (la technique du réveil et du sommeil ). Votre bébé fera une sieste beaucoup plus saine si, au cours des quatre premiers mois, vous utilisez l'emmaillotage, un bruit blanc rugueux et peut-être même un balancement dans une balançoire entièrement inclinée (demandez toujours la permission au médecin de votre enfant pour le faire) pour aider les siestes à s'établir davantage. facilement.

En fait, vous voulez vous assurer que votre petite fille ne fait pas une sieste trop longue pendant la journée ! En général, vous devriez limiter les siestes à deux heures (plus ou moins), en particulier lorsque vous sevrez votre enfant de la sieste de fin d'après-midi vers quatre ou cinq mois. Les siestes de plus de trois heures réduisent définitivement le sommeil nocturne. Lorsque vous le pouvez, vous devriez également essayer de faire une sieste pendant l’une de ces périodes paisibles. De nombreuses mamans trouvent que cela aide vraiment leur sommeil si elles bloquent les perturbations en utilisant du bruit blanc et un masque pour les yeux.

6-12 mois

D’ici six à douze mois , votre chéri sera passé à seulement deux siestes par jour. En règle générale, les siestes durent une heure, deux heures au maximum, mais certains enfants sont des siestes qui reviennent jouer après seulement trente minutes. La plupart des parents trouvent que l'horaire de deux siestes facilite grandement le respect d'un horaire régulier (le moment et la durée des siestes).

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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