Le somnambulisme et le somnambulisme peuvent vous perturber si vous ne vous y attendez pas.

Pendant leur sommeil, les enfants s'assoient calmement dans leur lit , les yeux ouverts mais vitreux, et commencent à parler avec des phrases courtes et incohérentes. Votre enfant peut s'arrêter si vous l'appelez, se tourner vers vous et marmonner des charabia (certains enfants plus âgés disent en fait des phrases claires comme « Non, non, partez ! »), mais ne vous regardera pas dans les yeux. En fait, elle semblera regarder à travers vous !

Alors que de nombreux parents dorment en parlant sans problème, le somnambulisme peut être un peu inquiétant. Votre enfant est là, se déplaçant dans la pièce, les yeux ouverts, comme s'il cherchait quelque chose, fouillant dans un placard ou un coffre à jouets… ou marchant dans le couloir… essayant même de sortir de la maison !… et pourtant totalement dans « la -la” terre.

Le somnambulisme survient chez jusqu'à 20 % des enfants et peut commencer dès les tout-petits (bien qu'il soit plus fréquent entre 8 et 12 ans). Cela peut durer des mois ou des années.

Que faire si votre tout-petit somnambule

Les épisodes durent généralement de 5 à 15 minutes et surviennent au cours des deux premières heures de sommeil. Les somnambules sont très difficiles à réveiller et se recouchent généralement pour un sommeil profond et paisible ou finissent par se réveiller confus sans aucun souvenir de l'épisode. Heureusement, il est rare que des somnambules tombent et se blessent. Néanmoins, il arrive parfois que des parents trouvent leurs enfants sur la pelouse en train d’essayer de franchir le portail… les yeux ouverts, mais totalement endormis ! Vous voudrez donc verrouiller les portes et les fenêtres et utiliser un portail ou un couvercle de poignée de porte glissant pour que votre chéri ne puisse pas sortir facilement – ​​ou au moins mettre une cloche à sa porte.

Si vous surprenez votre tout-petit en train de somnambuler, ramenez-le calmement au lit, en parlant très peu et d'une voix douce. Chanter semble souvent apaiser ces petits zombies plus que parler. Alors, lorsque la parasomnie survient, augmentez un peu votre bruit blanc et chantez encore et encore une berceuse familière pour la remettre au lit.

Comment empêcher les tout-petits de somnambuler

Ces épisodes sont difficiles à arrêter, mais voici quelques astuces qui pourraient vous aider à les réduire un peu. Tout d’abord, évitez de donner du chocolat ou d’autres stimulants à votre enfant, notamment des antihistaminiques, des décongestionnants et des boissons contenant de la caféine. Deuxièmement, voyez si vous pouvez prolonger son sommeil (siestes plus longues, coucher plus tôt). Troisièmement, si le somnambulisme ou le somnambulisme surviennent toutes les nuits, réveillez votre enfant une heure après qu'il s'est endormi. (Cela peut arrêter la parasomnie en réinitialisant le cycle de sommeil.)

About Dr. Harvey Karp

Dr. Harvey Karp, one of America’s most trusted pediatricians, is the founder of Happiest Baby and the inventor of the groundbreaking SNOO Smart Sleeper. After years of treating patients in Los Angeles, Dr. Karp vaulted to global prominence with the release of the bestselling Happiest Baby on the Block and Happiest Toddler on the Block. His celebrated books and videos have since become standard pediatric practice, translated into more than 20 languages and have helped millions of parents. Dr. Karp’s landmark methods, including the 5 S’s for soothing babies, guide parents to understand and nurture their children and relieve stressful issues, like new-parent exhaustion, infant crying, and toddler tantrums.

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