Faire passer votre enfant de deux siestes à une seule
Certains parents considèrent fièrement le passage de 2 siestes à une seule comme un accomplissement majeur, quelque chose qui s'apparente à l'obtention d'un diplôme universitaire ! Mais pourquoi est-ce si pressé ? Les siestes diurnes sont agréables et, comme je l'ai dit, un sommeil diurne adéquat favorise un bon sommeil nocturne : le sommeil engendre le sommeil . Il est également vrai qu’un sommeil excessif pendant la journée peut retarder l’heure du coucher ou provoquer des réveils au milieu de la nuit.
La plupart des tout-petits abandonnent la deuxième sieste entre 12 et 24 mois. Mais attention, cette période de transition est souvent mouvementée. Certains bambins abandonnent la sieste du matin, d'autres celle de l'après-midi… et d'autres alternent (un jour ils font la sieste le matin, le lendemain l'après-midi) !
Considérez-vous très chanceux si votre petit garçon est heureux et joueur en fin de matinée alors qu'il commence à sauter sa sieste après le petit-déjeuner. Le plus souvent, les tout-petits commencent à sauter la sieste du matin , mais en ont quand même besoin. Et cette ambivalence interne les rend fatigués et très grincheux… et en pleurs. (En d’autres termes, encore plus comme un petit homme des cavernes comme d’habitude !)
Votre petit bonhomme passera peut-être quelques semaines à rebondir entre 1 et 2 siestes. (C'est presque comme s'il avait besoin d'une sieste et demie par jour !) De nombreux parents trouvent que la meilleure stratégie pour cette période « intermédiaire » est d'avoir au moins un temps de repos en milieu de matinée (avec du bruit blanc , un amour et peut-être un peu de repos). lecture ou massage). Si votre enfant semble nerveux, laissez-le regarder 20 minutes d'un DVD apaisant de Sesame Street ou de la nature (pas de dessins animés, s'il vous plaît).
Si votre petit bonhomme passe à 1 sieste, mais commence ensuite à se réveiller trop tôt le matin et semble fatigué toute la journée (irritable, regarde fixement, se frotte les yeux, se rendort en grignotant, est plus maladroit, etc.), repassez en 2 siestes. des siestes pendant un mois ou deux.
Lorsqu'il s'installe enfin dans un horaire d'une seule sieste, la sieste de midi durera un peu plus longtemps, et le déjeuner, le dîner et l'heure du coucher arriveront un peu plus tôt.