3 wichtige Gründe, warum Ihr Kleinkind nachts aufwacht
Alle 60 Minuten – die ganze Nacht hindurch – tritt Ihr Kind in die leichte/schläfrige Phase seines Schlafzyklus ein. Dann können kleine Erschütterungen es völlig wachrütteln. Diese Störungen können von außen in sein Gehirn eindringen oder tief in seinem Körper entstehen.
Und wie bei der Prinzessin auf der Erbse braucht es wenig, um Ihre Liebste, wenn sie in einem leichten Schlaf ist, aus dem Halbschlaf zu reißen – kratzige Laken, eine tickende Uhr, den Geruch neuer Möbel, das Licht im Flur, eine Sirene auf der Straße.
Beseitigen Sie also so viele äußere Ablenkungen wie möglich und erhöhen Sie das weiße Rauschen, um störende Geräusche und andere Ablenkungen zu überdecken, die Sie nicht blockieren können. Wenn das Kind jedoch weiterhin nächtlich aufwacht, sollten Sie sich auf einige Störungen konzentrieren, die es möglicherweise aus seinem Inneren wach machen.
1. Zahnen
Wenn die Eckzähne und Backenzähne bei Kleinkindern durchbrechen, kann das schmerzhaft sein. Wie Kopfschmerzen kann man das Zahnen tagsüber normalerweise leicht ignorieren, aber nachts kann es richtig weh tun.
Wenn Sie vermuten, dass das Zahnen der Grund für nächtliches Aufwachen ist, verwenden Sie zunächst ein raueres weißes Rauschen (so laut wie eine Dusche), um Ihren kleinen Racker von seinem geschwollenen Zahnfleisch abzulenken. (Wenn Sie weißes Rauschen in letzter Zeit nicht verwendet haben, beginnen Sie langsam damit.) Fragen Sie Ihren Arzt auch nach der Einnahme von Paracetamol oder Ibuprofen eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen.
Ein altbewährtes Mittel gegen Zahnungsbeschwerden ist, die Ecke eines dünnen Waschlappens in Apfelsaft zu tauchen und einzufrieren. Lassen Sie Ihr Kind dann auf dem gefrorenen Tuch kauen.
2. Harter Stuhlgang und Verdauungsprobleme
Verstopfung kann Kinder mürrisch und unglücklich machen. Und wenn der Darm Ihres Kindes nachts versucht, harten Stuhl auszuscheiden, kann es dadurch aufwachen.
Wenn Sie glauben, dass Ihr Liebling ein Stuhlproblem hat, sorgen Sie dafür, dass er sich ausreichend bewegt und viel Wasser trinkt, und fragen Sie Ihren Arzt nach Ernährungsempfehlungen. Reduzieren Sie beispielsweise den Verzehr stopfender Nahrungsmittel (Brot, Milchprodukte, Reis, Nudeln und frittierte Speisen) und geben Sie mehr ballaststoffreiche Nahrung zu sich (Gemüse, Bohnen, Trockenfrüchte und Säfte wie Pflaumen-, Karotten- oder Aloe-Vera-Säfte).
3. Trockener Hals und verstopfte Nase
Kleine Kinder erkälten sich häufig. Sie können also sicher sein, dass Ihr Kind gelegentlich Schlafprobleme wegen eines kratzigen Halses oder einer verstopften Nase hat. (Beide Probleme treten besonders häufig in großen Höhen und Wüstenklima auf oder wenn Sie in kalten Winternächten die Heizung laufen lassen.)
Wenn das bei Ihrem Kind passiert, legen Sie ein gefaltetes Handtuch unter die Matratze, um das Kopfende des Bettes anzuheben (leider funktioniert das nicht gut, wenn sich Ihr Kind im Schlaf ständig umdreht) und lassen Sie die ganze Nacht einen Kaltnebel-Luftbefeuchter laufen. Verwenden Sie nur destilliertes Wasser und reinigen Sie den Luftbefeuchter täglich, um Bakterienwachstum vorzubeugen.
Achtung: Vermeiden Sie die Verwendung eines Heißwasserverdampfers. Ihr Kind kann sich bei Kontakt mit dem Dampf verbrennen.
Versuchen Sie, einen kleinen Spritzer reines Salzspray – rezeptfrei in jeder Apotheke erhältlich – in jedes Nasenloch zu sprühen. Lindern Sie Husten auch mit einem Sirup aus ein paar Esslöffeln warmem Wasser, gemischt mit etwas Honig und Zitronensaft (Zitronensaft wirkt natürlich abschwellend). Eine Studie mit über 100 Kindern ergab, dass Honig bei nächtlichem Husten wirksamer war als Dextromethorphan (der Hauptbestandteil von Medikamenten wie Robitussin).
Wenn der Husten anhält oder krampfartig oder keuchend ist, fragen Sie Ihren Arzt nach Asthma. Und wenn Ihr Kind schnarcht oder mit gestrecktem Hals schläft, fragen Sie Ihren Arzt, ob schlafbezogene Atmungsstörungen (SBAS) die Ursache sein könnten.